Как я худею

На самом деле сбросить вес не сложно, главное - придерживаться простых, но логичных правил.
1. Внимательно считайте калории. Многие девушки, тщательно считая энергетическую ценность своего завтрака, забывают что в стакане сока, что они выпивают утром, около 200кк. Если будете действительно придерживаться хотя бы 1500 калорий - вы начнете худеть.
2. Раз в день гуляйте хотя бы часик. А лучше - танцуйте Минус калории, плюс к пластике.
3. Сократите время сна
4. Не ешьте после 6-и

Девочки, а я дерматонию делаю на проблемные участки! Процедура комфортна и эффект заметен! Попа похудела на два размера! В Линлайн хожу делать. Эх...такой бы аппарат домой...

Цитата
lididi: 3. Сократите время сна

Зачем?

Согласна что не нужно есть после 18.00 и не есть сладкого. мучного . жареного . но меньше спать то зачем. Непонятно 

А мне интересно каких результатов в итоге добилась автор???
Довольно интересную она для себя диету придумала.

Цитата
Александра Лусникова: но меньше спать то зачем. Непонятно

Меньше сна - больше секса

Екатеринушка © 
Если только из-за этого. Хорошая гимнастика.