Сегодняшнее меню-10

Цитата
Шмымзик: нудык а вечера? и работа у тя - с 9 до 18 чтоль?

а вечерами у нас хор, изо, логопед и это 5 раз в неделю, и даже в субботу 2 занятия у ребенка, так что 6 раз в неделю. Оставить ее не с кем(((
так я обычно и хожу в рабочее время, но иногда не могу вырваться, так сказать обязательства у меня перед другими. Дипломник у меня есть, потом измерения на приборе провожу. На прошлой неделе конференция была, ну и т.д.
ну и нога моя))) я из-за нее 3 недели просто пропустила

Цитата
Ольга: ну как это зачем, чтобы Цитата Пятьballov +: больше шансов что сон сбудется Цитата Хитрюшка: у тебя как со спорттом?

Цитата
Ольга: вечерами у нас хор, изо, логопед и это 5 раз в неделю, и даже в субботу 2 занятия у ребенка,

пожалей ребенка и оставь время на себя, молодым женщинам обязательно нужно личное время.

Цитата
Ольга: Дипломник у меня есть

один чтоль?)))) че с ним каждый день делать?)))

Цитата
Шмымзик: один чтоль?)))) че с ним каждый день делать?)))

мой личный один пасти его балбеса надо, а то сбежит и делай все за него

Цитата
Шмымзик: пожалей ребенка и оставь время на себя, молодым женщинам обязательно нужно личное время.

да мне ее все равно не с кем оставить не одну же, мала еще одна сидеть

Возвращаюсь в ваши ряды

Сегодня:

-3 ломтика сыра ольтермани 78 ккал, каша овсяная с 100 мл обезжиренного молока 150-170 ккал
-400 гр черники 96 ккал
-голландская вафля с сиропом !!!!! 170 ккал аж(
-2 свекольные котлеты 100 ккал + сырая свекла с рукколой и оливковым маслом
-300 гр сливы 99 ккал
-тарелка очень легкого куринного супа (на 6-литровую кастрюлю - 1 куриная грудка без кожы и 1 яйцо ), 1 ломтик ольтерманни 26 ккал

Ольга © 
 а ты прикинь, у меня 2 ребенка... с одним шесть дней в неделю , иногда не по разу надо стаскаться + соревнования, а с младшим 4 раза в неделю мы только к логопеду ходим +хор, школа развития.... я посчитала- помощницу завести выгоднее во всех отнощениях, чтобы водить туда-сюда .... и завела.

я сегодня безобразно ела, особенно вечером испортила всю картину, поэтому отчитываться не буду ( жор страшный, кд пришли+неипрятности всяике) завтра буду разгружатьсяи надо чтобы это получилось

Ольга © 
ну у тебя там сложный материал видимо.
я уже года два как дипломников не беру, а до этого 10 лет тоже дипломников вела и потом их к себе на работу устраивала. поэтому у них мотивация была зашибись, я бамбук курила практически

Цитата
Пятьballov +: я уже года два как дипломников не беру,

я в универе работаю)))) какая работа, они вышку получают а я как научрук в ответе за тех кому не отказала

Цитата
Пятьballov +: я сегодня безобразно ела, особенно вечером испортила всю картину

аналогично

Цитата
Пятьballov +: ну у тебя там сложный материал видимо.

да у меня вообще все сложно пока тут работаю, тут хоть график свободный, а так то работу искать надо, но чтоб з пл была такая, чтоб и

Цитата
Пятьballov +: помощницу завести

сразу, так как дочу не то, что отвести куда-либо, но и из садика забрать некому абсолютно

Я уже сама думаю начать детей забирать из садиков и по секциям водить или как в первый класс пойдем, еще 3-4 детей так забирать

Я сегодня:
яйцо хлеб чай
картошка запеченая типа запеканки 2 соленых огурца
чай
хачапури и стакан апельсинового сока

мюсли+кефир, апельсин
апельсин салат огурцы, помидоры, греча+грудка куриная
мюсли, кеФИр
яблоко 50г
творог 1%+кефир 1%


1179ккал белка75 16 жир 190угли


спорта не было...блин...время не было

калорий недобрала...
короче жуть...

Цитата
Хитрюшка: спорта не было...блин...время не было калорий недобрала... короче жуть...

да нормально у тебя с ккал, мне кажется ты слишком сильно запариваешься по этому поводу не 500 и не 2500 ты держишься в определенных рамках, что ж теперь прям до одной ккал высчитывать и переживать?
Малыфок ©
как самочувствие? кушать бы тебе побольше чуть-чуть
как подготовка к свадьбе?

Цитата
Mafulya: а я сегодня себя пересилила и пошла наконец-то на фитнес, после большоооооооооооооооого перерыва

как после фитнеса после перерыва?

Цитата
Ольга: да нормально у тебя с ккал, мне кажется ты слишком сильно запариваешься по этому поводуне 500 и не 2500ты держишься в определенных рамках, что ж теперь прям до одной ккал высчитывать и переживать

да я хочу систему эту проверить...Филатова...
а все не так делаю...НЕ ТАК...

в субботу будет анализ и результаты недели. и завес