Сегодняшнее меню-6

Ну что, всех с новосельем? Поехали?
 

я вчера:
кофе, бутик с мясом, помидор
бульон, макаронки мясо.
бульон черный хлеб кусочек 11 гр.
мандаринки, чай
суп грибной
суши, кусочек жареной курицы
супчик суимоно-была нараспродаже в Европе.
Итого 832,7 ккал. 

Я вчера на ночь: хлеб со сметаной и мороженка. А день так неплохо прошел, ыыы....

Шмымзик © ух ты, молодец. На молочку потянуло. И сметана и мороженка.

Цитата
Neiron: Итого 832,7 ккал.

Не густо. Посоветуйся с диетологом. Я вчера  сицилийской кассаты на десерт  съел тока на 832 кКал, после обеда.

С новосельем!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я кунжут ем!!!! вкуснота и кальция много.
Еще ела зеленую гречку (именно зеленую) сырую 20 г в сухом виде.

Я сегодня...
хурма 300
хурма 400 г
греча зеленая крупа в сухом виде 20 г
фисташки сырые 40 г
помидор 300
помидор 100 г
перец 100 г
фундук 30 г
кунжут 50 г
+300 г красного винограда

и еще щаз на работу пойду...буду виноград есть..

вес 82 кг...

Цитата
Neiron: На молочку потянуло. И сметана и мороженка.

это не молочка Это блин жЫры в неприличном виде - смешанном с углеводами:-D

Цитата
Хитрюшка: ела зеленую гречку

ну и как тебе? По мне дык не очень, нормальная вкуснее, но тебе наверна после сыросамоугрызения очень даже вкусненько было?

Цитата
Микс: Я вчерасицилийской кассаты на десертсъел тока на 832 кКал

изыди, демон

Сразу запишу че ела, а то память отказывает мне в последнее время:
- борщ на говядке с 1 ст.л.сметаны
- сало домашнее копченое 1 тооонкий прозрачный ломтик, грамма 3 наверна)) Чай с лимоном и домашним печеньем - 3 печенья.
- еще раз борщ
- свиная вырезка 100 г, ломтик яблока запеченного, коричный соус от яблока, обжаренные овощи, нагло откушенный у мужа кусок торта вишневого (ресторан)
- полапельсина, черника несколько ягодок, оливки 120 г, чипсы кукурузные - 50 г, персики консервированные - 3 персика.

О-Ф-И-Г-Е-Т-Ь.

Подсчитала минералы и витамины...
у меня почти все!!!! в норме и переизбыток..
Кунжут надо есть!!!! финдук надо есть и гречку

Нейрон, даже витамины группы В около 100% суточной нормы и кальций!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ничего пить не надо, никакие витамины...

Цитата
Шмымзик: сало домашнее копченое 1 тооонкий прозрачный ломтик, грамма 3 наверна))

Изыди, демонная с салом и мороженым!

Цитата
Шмымзик: ну и как тебе? По мне дык не очень, нормальная вкуснее

не вкусно...
я еще не настолько оголадала чтобы ее жрать и в замоченном и в пророщенном и в сухом виде
Через полгодика может и начну
я кунжут лучше буду есть...кальций

Цитата
Хитрюшка: Изыди, демонная с салом и мороженым!

йа нимагу, йа тогда ваще буду жрать все что не приколочено.
А ты вапще чего на мое сало голодными глазами смотришь, ты ж не мясоед? Тебе должно быть глубоко параллельно, если не отвратительно

Цитата
Шмымзик: йа нимагу, йа тогда ваще буду жрать все что не приколочено. А ты вапще чего на мое сало голодными глазами смотришь, ты ж не мясоед? Тебе должно быть глубоко параллельно, если не отвратительно

сальца изза тебя захотелось а колбаскм твоим равнодушна

Микс © везет тебе. Это я про десерт.
Шмымзик © я тоже сало уважаю маааленький ломтик....
Хитрюшка © а с чего ты взяла, что усваивается все 100% витаминов? Я те скажу сколько. В среднем например магний из пищи усваивается на 30%, кальций на 20%
По витаминам тоже есть такие данные. Посмотри.