Сегодняшее меню 5

Neiron © 
А может так статься, что просто нравится вкус сладкого? Что ничего им не заменяшь, просто оно (сладкое) приносит радость:)? Надо значит, убрать этот поток радости и заменить его другим?

Цитата
Neiron: Я вот ем когда что то попсиховываю или скучно. Ващеее.

Ну права ты, канеш, скучнаааа и однообразно... даж в бассейн блин не сходишь днем - меньшая на руках, а вечером уже не скучно, но там блин муж сидит чай пьет... с конфетками... Вот он- корень зла!!! мууууужжжж!

Цитата
Малыфок: А может так статься, что просто нравится вкус сладкого? Что ничего им не заменяшь, просто оно (сладкое) приносит радость?

Ну вот моя галлюцинация по этому поводу: вот смотри я люблю пюре, но зависимости от него нет: могу пюре поесть - вкусна, а если нет его могу заменить... ну там гречей или тушеными овощами... А вот сладкое - блин без него никак... вот не заменить ничем... и когда я ем пюре я его без "дрожи в теле", без всяких мммммм, ооооо, ааааа, уууууу, а вот сладкое именно так и ем.
Соответственно от сладкого зависимость - а пачиму? а потому что сладкое заменяет какую-то эмоцию которой тебе не хватает... что-то сладость компенсирует - какая та радость тебе нужна в жизни но ее нет, поэтому и сладкое кушается..

Цитата
мояпрелесть: Вот он- корень зла!!! мууууужжжж!

может тебе попробовать вместо кекса секс? И удовлетворения опять же не меньше

Цитата
Шмымзик: может тебе попробовать вместо кекса секс? И удовлетворения опять же не меньше

пагади-пагади, секс то это после того как детей уложишь, а вечером после ужина чай с чем? с сексом? не ну канеш по молодости и вместо ужина можна была, но теперь... народу многа... да и муж носит к ужину сладкое...

Цитата
мояпрелесть: да и муж носит к ужину сладкое...

попроси его есть сладкое на работе, и домой не носить. Или носить то что ты не любишь. Ну че то же ты из сладкого не любишь? Зефир там? или еще какую мерзкую пастилу? Или печенье совеццкого типа...
Или как захотелось сладкого - съела ложку меда. Сладко аж до тошноты, ну и хоть какая то польза. Много опять же не сожрецца

я вчера. вес -700 итого 82.4 (-2300 за 5 дней)
Груша 270 г
Хурма 540 г
Перец красный 160 г
Морковка-100 г
виноград 580 г
Миндаль 50 г
Помидоры 270 г
Мандарины 200 г
Семечки 30 г

Итого! съедено еды 1 кг 900 г.
1638 ккал белка 28 г Жира 48 г Углеводов 250 г (ужас Хорошо так покушала)
По всем витаминам и минералам двойная и тройная норма...(Е, С, А, К, железо)
даже группа В-или норма или половина...

наутро обнаружила что вес такой же после вчерашнего

Цитата
Хитрюшка: съедено еды 1 кг 900 г

Ты могуч)))

Я седня:
- полбутерброда с сыром намазанным альметте
- салат из салата, 100 г моцареллы и авокадо
- соленые огурцы 300 г и 2 апельсина
- к вечеру котлетки приготовлю.... и еще ченить съем. допишу.

Цитата
Хитрюшка: 82.4 (-2300 за 5 дней)

тЫ же весила 83.700? дак получается -1.300... не? ошибаюсь?
А я седня чет с утра жру без остановки:
1. сырники без яиц 200г+ кофе=320+20=340
2. Чай с конфетой=50
3. Суп борщ 300=150
4. чай+творог 5%200=240
5. Опять блин сырники на глаза попались... так съела походя не взвешивая но не меньше чем с утра 200=360
6. Чай с конфетой 2 штуки=100
7. Кабачок тушеный с ыром 100+кура паровая 100=130+112=242
Уже 1500 ккал...охохонюшки и это еще вечер впереди

Цитата
мояпрелесть: тЫ же весила 83.700? дак получается -1.300... не? ошибаюсь?

docs.google.com/spre...
стартовала с веса 84.7 с 1 декабря




Нейроша, а если совсем есть не хочется...то надо кушать?
или есть так как хочется, не хочется -не ешь?
Но так свалишься?

я сегодня 360 г хурмы и воду дую дую...есть вообще неохота..
если захочу поем...

Вес
360 g
Вода
289.15 g
Углеводы
53.96 g
19%
Пищевые волокна
12.96 g
65%
Жиры
0.68 g
1%
Белки
2.09 g
3%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
1.19 g

Цитата
Хитрюшка: а если совсем есть не хочется...то надо кушать?

имхо не надо. Ты вчера организму обкормила, пусть седня отдохнет, тем более сам просит.

Цитата
Малыфок: Надо значит, убрать этот поток радости

А если эта радость здоровью вредит? Алкоголь же уберем?
И не убрать, а сократить до разумного?
 

Цитата
мояпрелесть: какая та радость тебе нужна в жизни но ее нет, поэтому и сладкое кушается..

ага... а какая?
 Чем можно развлечься, не выходя из дома?

Цитата
Хитрюшка: а если совсем есть не хочется...то надо кушать?

Если вес хочешь снижать то надо. Через 3 часа всем хочется.Только это чувство глушится-работой, эмоциями и т.д.

Цитата
Neiron: Хитрюшка: а если совсем есть не хочется...то надо кушать? Если вес хочешь снижать то надо. Через 3 часа всем хочется.Только это чувство глушится-работой, эмоциями и т.д.

Прямо вот не хочу и все...
если не поем-метаболизм замедлю?

Цитата
Хитрюшка: Груша 270 г Хурма 540 г Перец красный 160 г Морковка-100 г виноград 580 г Миндаль 50 г Помидоры 270 г Мандарины 200 г Семечки 30 г

Нейрон, это пережор? или как?

Порции у меня уменьшились, питание дробное понемножку...
токо еда веганская сырая и все