Сегодняшее меню 5
Продолжаем правильно питаться!
модераторы: Супермодератор
0 лайк
0 избранное
Сегодняшее меню 5
да что же такое, не могу взять себя в руки
вчера
2 хлебца+сыр 7%
мясо+салат помидорковый с луком и ол. маслом
2 хлебца +сыр 7%
рафаелло 2 шт
мандаринки 4 шт
2 ложки греч. каши на воде
ананас свежий 400 гр
вчера
2 хлебца+сыр 7%
мясо+салат помидорковый с луком и ол. маслом
2 хлебца +сыр 7%
рафаелло 2 шт
мандаринки 4 шт
2 ложки греч. каши на воде
ананас свежий 400 гр
0 лайк
0 избранное
у меня -700 г . вес 82.4
за 5 дней -2 кг 300 г
за 5 дней -2 кг 300 г
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Хитрюшка:
монотрофном сыроедении |
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Шмымзик:
монотрофном сыроедении новый термин |
это то же самое что и сыромоноедение
я на американсок программе подбираю рацион чтобы и группу в и всех витаминови минералов было около 100% су
точной нормы
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Шмымзик:
Вчерась: - фасоль стручковая тушеная с сыром нива 100г - язык и сердце отварные, 150 г., кукуруза конс. полбанки - лосось с луком и сливками, греча, грамм 100 - поляблока, хлеб с сыром типа альметте 1 кусок, 4 бразильских ореха. |
Отлчиный рацион, но фруктов очень мало и воощей тоже...
витаминов маловато...
Налегай на фрукты и овощи дополнительно к рациону
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Хитрюшка:
фруктов очень мало и воощей тоже... |
![[Гадость]](/bitrix/images/forum/smile/badasdas.gif "Гадость"){kind=small}
Пойти чтоль свеклы сварить на винегрет, у мня и огурцы кокрас имеются.... Про витамины - я поливитаминки пью 
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Хитрюшка:
какой ыфирмы? |
| Цитата |
|---|
| Хитрюшка:
Может виноградика или киви? |
Седня:
- хлеб с сыром типа альметте - 1 большой кус
- 2 хлебца с капуской запеченной
- киви и чай с горьким шоколадом.
- вечером видимо буду рыбу есть с гречей, допишу...
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| мояпрелесть:
4. мороженка 70=162 |
твоя мороженка весит больше чем пюре с рыбой
0 лайк
0 избранное
