Сегодняшее меню 5

Шмымзик ©
видишь в чем дело, ты можешь есть помаленьку, а я не могу...
мне надо много есть, и траву люблю есть...руктики овощи...



ПРо срывы....на простом сыроедении не срываюсь почти
как перейду на СЫРОМОНОедение так начинаю жароры...
Рано мне оно....

Цитата
Хитрюшка: Рано мне оно...

нудык не мучь себя сыромоно. раз у тебя от него зажоры.
Ниче ведь нет плохого в питании сырыми овощами, я вот без салата из салата уже не умею жить))
фоточку там выше прикрепила ненадолго, чтоб никто не питал иллюзий по поводу моих прыщей и титег 3 размера)))

Цитата
Шмымзик: нудык не мучь себя сыромоно

дак понятно...
просто сыромоно вес просто сжирает...махом...каждый день по 1 кг или 500 г убирает...

все таки сыроедение мне легче


Шмымзик ©

хорошо выглядишь, мальчик который стоит с стобой тоже хорошо выглядит

Цитата
Хитрюшка: хорошо выглядишь,

это моя "толстая" фотка, из последних)) мальчег - мой братан, не подумайте дурного

Цитата
Шмымзик: это моя "толстая" фотка, из последних)) мальчег - мой братан, не подумайте дурного

я подумала муж твой это

Цитата
Хитрюшка: я подумала муж твой это

аха, типа если уж ехать в ад, то на молодом коне? нееее, муж мой лет на 10 постарше будет

Ой, дефки, чем только не успели померяться! И титьками и срывами и зажорами....прально ... пусть мужики позавидуют - они только одним додумались меряцца, а мы вона как разнообразно...чуть было не перешли на обсуждение у кого мужики круче... главное вовремя остановиться.

Цитата
Шмымзик: ха, типа если уж ехать в ад, то на молодом коне?

Цитата
мояпрелесть: Ой, дефки, чем только не успели померяться! И титьками и срывами и зажорами..

Девы, милые, прошу вашей помощи. Помню вы тут делились ссылками на таблицы калорийности, киньте и в меня ею. так как я только взялась за себя, то решила делать все по всем правилам: достала весы и буду считать кол-во калорий каждого блюда. А то я даже понятия не имею об оптимальном кол-ве потребляемой еды для снижения веса.
Вот с утра съела 125г. гречки с овощами + 75 г. парная котлета с капустой+ чашка кофе с молоком. Забила в гугл и блииииииин сожрала за один присест просто 560 калорий. а в день надо не более 1000 ккал.
Вопрос: че есть в течении дня? воду? листья капусты с обезжиренным кефиром?

Цитата
мояпрелесть: 1000 ккал.

мало, 1300-1400 это очень ограниченный рацион.
Калории удобно считать на диетаонлайн (погуглите )

Вчерашнее меню:
1) овсянка;
2) морская капуста, 2 яйца;
3) кусочек курицы с зеленым горошком;
4) стакан кефира;

Цитата
Шмымзик: категориииичеки не согласна. Спорт в похудении - это вообще номер раз. Это ж всего лишь баланс поступление\потребление. Снижаем первое, увеличиваем второе, получаем результат.

Ты права. Но только для изначально не полных людей с небольшим кол-вом избыточного веса, не укладывающееся в официальные нормы. У кого индекс массы тела нормальный. Понимаешь?
А вот для нас, толстячков с ожирением, смена режима питания это стресс. И начало занятий спортом стресс. Поэтому 2 стрессов надо обязательно избежать. И начинать постепенно.
Это основы лечения одирения, я ж не так просто тут погулять вышла.

Цитата
Шмымзик: Вы ведь хотите похудеть не на 1 день, а на всю жизнь? Значит, всю жизнь придется питаться правильно и желательно без зажоров. На диете же всю жизнь не просидеть, и зажоры неминуемы (типа - съела весь торт, хочется слопать полбатона

Согласна. По молодости лет, Хитрюша наша этого еще не вкурила.
Здоровая молодая, чего б и не поэксперементировать.
Всю жизнь? Неее, не сможешь. Однозначно.
Через год вернемся к этой теме.
 Каждый худеет как ему удобно. А насчет того, что тебе есть надо много, так это неправда. У тебя желудок перерастянут просто.
Его сократить можно легко, 100 раз писала-частые 2-3 часа приемы пищи. Через полгода больше 5-7 пельменей не съешь. Арбуза поместится пару тройку ломтей. В яблоках ну может пара штук. И чувство как будто ты объелась вообщеее....
Это физиология. Желудок это же мышца. Ее тоже тренировать нужно. А тренирует эту мышцу одно-еда. Что бы худеть нужно есть.
Все просто.

 

Цитата
Neiron: Согласна. По молодости лет, Хитрюша наша этого еще не вкурила. Здоровая молодая, чего б и не поэксперементировать. Всю жизнь? Неее, не сможешь. Однозначно. Через год вернемся к этой теме.

1 не так то я и молодая уж. 33 года
2 Я считаю что надо выбрать такую систему питания и худения на которой можно жить долго, похудеть и сохранить вес
3 Нейрон, вспомни сколкьо лет и раз я начинала худеть и максимум есколько дней и по новой жрать? Сыроедение это единственная система на которой я так долго и готова дальше продолжать с небольшими отступлениями..
4 я и до сыроедения не ела мяса, и почти ела одни овощи и фрукты, и еще 1 кг сладостей...мороженки шиколадки и тд...
5 Что изменилось? я отошла от сладостей почти!!!!!!!!!! меня не тянет на них почти!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Осталась та же ситсема питания, просто овощи вареные заменились на сырые....
6 Желудок растянут это правда!!! это есть над чем работать, но на сыроедении можно и с моим желудком худеть
7 Главное что процесс худения идет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
и главное что это не отражается никак!!!!!!!!!!! на моем здоровье. Анализы все видели...все отлично....
8 Давайте не будем опускать СИСТЕМЫ у друг друга и будем худеть так как у нас получается!
9 Нейрончик, не пропадай, ты наше СВЕТИЛО!!!!!!!!!!!!

Цитата
Хитрюшка: Нейрон, вспомни сколкьо лет и раз я начинала худеть и максимум есколько дней и по новой жрать?

помню. Ты на 33 не выглядишь ващеее, я думала тебе максимум 25.
Ну и реакции такие... подростковые на все.
 

Цитата
Хитрюшка: я отошла от сладостей почти!!!!!!!!!! меня не тянет на них почти!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ты их заменила виноградом. Он содержит не меньше глюкозы, чем сладости.
Ты не воспринимай на себя лично то. Мы же обсуждаем и не собираемся ругаться. Это ж твой фильтр включен. Личный.

Цитата
Neiron: Ты на 33 не выглядишь ващеее, я думала тебе максимум 25

Нейрон а где ты меня видела? я вроде фотки лица не выставляля? токо фигуру свою неуклюжую

Цитата
Neiron: Ну и реакции такие... подростковые на все.

ага...ребенок еще тот во всем и везде

Цитата
Neiron: ты их заменила виноградом. Он содержит не меньше глюкозы, чем сладости

от винограда хоть худеется а на сладостях жопа росла как на дрожжах