Как не есть на ночь?

PolinaZ ©
а на счет семечек и орешек - они ж очень колорийные и жирные, нет?

Я в таких случаях иногда ем на ужин просто кашку, мне после нее другого есть не хочется даже если немного съем, так и обхожусь и могу без зависти смотреть как другие едят

Цитата
PolinaZ: А еще хорошо обманывает голод зеленый чай

Интересная мысль, надо попробовать

и яблоки с сырой морковкой- супер

Привычку не есть после 18 надо вырабатывать летом, когда в жару есть совсем не хочется. Я именно так и похудела, теперь не ужинаю вообще. Не хочется - привычка.

Не знаю... мне кажется семейный ужин - это больше чем просто ужин, это как ритуал. И психологи все советуют ужинать всей семьей.  Уж лучше положить себе меньше...

Цитата
mmm...VREDENO: Не знаю... мне кажется семейный ужин - это больше чем просто ужин, это как ритуал. И психологи все советуют ужинать всей семьей.  Уж лучше положить себе меньше...

А просто сидеть рядом с мужем-детьи за столом и НЕ ЕСТЬ не вариант? Разговоры же можно разговаривать.

Djelsa ©
Насмешили.мне вот что лето что зима все равно ЖрАтЬ хочется как и моей собаке вечно голодной

Цитата
пупсик.: Насмешили.мне вот что лето что зима все равно ЖрАтЬ хочется как и моей собаке вечно голодной

я просто не ем после 18-00
иногда жрать хочется очень сильно
а мне пофигу)))я не ем после 18-00

стройной хочется стать)и для здоровья это полезно, не наедаться перед сном

Цитата
Джаста: Цитата mmm...VREDENO: Не знаю... мне кажется семейный ужин - это больше чем просто ужин, это как ритуал. И психологи все советуют ужинать всей семьей.  Уж лучше положить себе меньше... А просто сидеть рядом с мужем-детьи за столом и НЕ ЕСТЬ не вариант? Разговоры же можно разговаривать.

у на стак это происходит)))все едят))я нет
и нормально

еще вариант еды после 18:00 - куриная грудка или филе с овощами, при чем любыми. И чувство сытости приходит и вроде как легко. Я так схуднула как-то на пару кг, ела нежирное мясо и овощи по вечерам. Ровно в 17:30 кушать не получается - в это время как раз с работы выхожу. А длинные промежутки между приемами пищи вообще вредно. Каждые 4 часа надо есть. Еще вычитала, что морепродукты и рыбу можно вечером есть, но тоже с овощами типа листьев салата, броколли, фасоли, огурцов и т.п. Сама пока не пробовала.

Цитата
TaNaMi: овощами типа листьев салата, броколли, фасоли, огурцов

 а как вот это себя заставить засунуть в рот?

Цитата
пупсик.: а как вот это себя заставить засунуть в рот?

так это вкусно)

может вам вкусовые пристрастия изменить?)
с вердной еды на полезную
это для здоровья хорошо и для фигуры

Цитата
пупсик.: а как вот это себя заставить засунуть в рот?

полив соевым соусом, например )) будет проще. Можно в качестве овощей есть соленые огургцы, квашенную капусту первое время ))) а потом переходит на салат и все остальное.

Цитата
Tigraa: так это вкусно)

да я как то больше соляночку с мантами чебуреками жареным мясом люблю, а ещё шубку, чтоб так ех в животе заметно было, а тут брокколю, от одного запаха тошнит, про вид ваще молчу

Цитата
TaNaMi: есть соленые огургцы,

 я ем , а на утро опухаю, только не говорите что нужно 1 съесть