Мои последние лишние КГ

Цитата

Мурзик пишет: Алекса, а как давно ты родила? и когда на работу вышла? И расскажи, что ты ешь на работе и после, тогда может смогу что-то посоветовать. У меня вот раньше на верхнем прессе тоже кубики были, а внизу постоянно жир, пресс под этим жиром был железный, но под жиром его видно не было Мне помогло только одно - максимально сбросить вес, тогда и этот жирок потихоньку уходил, а как по-другоме я не знаю

родила я относительно давно- ребзю 1.2. но дело в том что набрала за беремнность 22 кг- поэтому конечно не все ушло!!!!!!!!!!! на работу с 1 сентября устроилась. качаю пресс-но у меня тоже жирок есть на животе-поэтому это выглядит не азти подкачанный прессик и жир+дряблая кожа.. на работе так-прихлжу сразу с утра пью кофе без сахара-чтоб проснуться.. (работаю с 9) потом до обеда ниче не ем- обед в 12 часов-вот сегодня на обед взяла гречу без соли-но с куриной жареной ножкой-не могу без этого-а то тут так на работе на грече без соли и кофе без сахара ноги протянешь потом в течение дня пью чай много воду-но че то от одной воды у меня обьемы не уходят!!!!!!!еще пару конфет шоколадных сьем-так как работаю в такой конторе-тут конфетки на халяву кушать можно.. вечером стараюсь мало есть- но иногда мама вкусняшки наготовит-в меня впихнет!!!или в выходные все равно ем побольше и повкуснее-вот кило опять приходят девочки ну как похудать то? понимаю что меньше жрать-но незя же всегда одну воду и гречу лопать-это жесть же ваще!!!!!!!!!!!!!!!
пы сы-пойду щас в инете еще про гречу порою *dedmoroz*
я бы наверно чокнулась постоянно взвешиваться и расстраиваться результатом..... а может нам темку во флудерском завести и там своей толстой компашкой это дело обсуждать и вс\месте пытаться похудеть?

Цитата
Александра Лусникова пишет: Ваша система состоит из шестей дней? и она направлна на скидывания 2 кг? Или я что-то не правильно поняла? а то может и к вам рвану. У меня цель скинуть 5 кг до НГ.

Моя система - это результат моих наблюдений именно за МНОЙ. Я никого не агитирую, просто посмотрела, как мне максимально долго
не срываться, а для этого мне надо не тупо сидеть на одной монотонной диете от двух недель и более, а постоянно что-то менять.
Я не говорю, что это правильно, просто пробую на себе...

Моя система - на каждый кг новый подход.
С 70 до 69 подсчет ккал (минимум 2 дня, максимум - пока этот кг не уйдет)
С 69 до 68 гречка
С 68 до 67 диета Сайкова
С 67 до 66 мясо с овощами
С 66 до 65 рыба с фруктами

Это я пока на 5 кг нацелилась, дойду до 65, буду думать, что делать дальше.

А у вас какие параметры? (ко мне можно на ты) flow*

aleksawest ©
мдаа, что-то не сказать, что ты много ешь... |8-()))

Можешь попробуешь на завтрак все-таки какую-то малость съедать.
Говорят, что надо как можно раньше "включить" организм, тогда он начнет
перерабатывать всё, а до первого приема пищи он спит. dntknw

Цитата
aleksawest пишет: может нам темку во флудерском завести и там своей толстой компашкой это дело обсуждать и вс\месте пытаться похудеть?

почему нет, я только за

я сегодня снова с небольшим отвесом, 67,5 , четверть пути пройдена...

сегодня кефир с картошкой, завтра творог, в общем сложные дни... *госдума*

а мне тут муж кило икры красной привез, убить его штоли

Цитата
matriarhat пишет: а мне тут муж кило икры красной привез, убить его штоли

пущай он её сам лопает...

а мне соседка постоянно пироги подкидывает, хоть ты дверь больше не открывай

Цитата
Мурзик пишет: а мне тут муж кило икры красной привез, убить его штоли пущай он её сам лопает... а мне соседка постоянно пироги подкидывает, хоть ты дверь больше не открывай

Цитата
Мурзик пишет: Можешь попробуешь на завтрак все-таки какую-то малость съедать. Говорят, что надо как можно раньше "включить" организм, тогда он начнет перерабатывать всё, а до первого приема пищи он спит. Цитата

а вот диетологи наоборот говорят что завтрак должен быть самым калорийным но не жирным-так как впереди еще весь день....кстати я по утрам кашку то даже и то небольшую порцию кушаю и так кофе пью с одним сырком глазированным или пару кусочков сыра-и то без хлеба...и вот как завтракать то -че то совсем не понимаю ниче *bang*

Цитата
Мурзик пишет: я сегодня снова с небольшим отвесом, 67,5 , четверть пути пройдена...

дак ты вообще умничка- молодец какая-видишь движется ведь вес!!!!!!!!!! токо главная проблема не токо схуднуть но еше его на месте удержать-это уже сложнее *госдума* *госдума* *госдума*

вот щас тоже думаю- после работы домой приеду-чо поесть-жрать охота-последний раз обедала сегодня в 12 часов- и выпила за весь день2 кружки чая и 2 кружки воды-ну еще 2 конфетки лопанула = думаю мож гречу с кефиром поесть

Мурзик Если тебе не тудно напиши пожалуйста примерное меню на всю диету. А то мне позарез нужно скинуть 5 кг. а пока никак не получается. И подскажи как ты собираешься сохранить свой вес и не поправиться на 5 кг.

Че-то я такая слабовольная стала - ну не могу вообще удержаться - надо наверное все выкинуть вредное из дома и мужа куда-нибудь отправить И прес так и не начала качать - прямо стыдно как-то девочки Надо сесть на Японскую диету, но я потеряла ее и не могу найти, я в свое время на ней - 5 кг потеряла и они не вернулись обратно. И еще на фитнесс надо бы пойти, но мне компанию надо, чтобы пропускать не могла, а то я так точно проленюсь.

Цитата
aleksawest пишет: вот диетологи наоборот говорят что завтрак должен быть самым калорийным но не жирным-так как впереди еще весь день....

я просто из твоего предыдущего сообщения поняла, что ты завтракаешь только кофе на работе.
А так-то я согласна, что на завтрак лучше всё самое жирное и неполезное съедать

Цитата
aleksawest пишет: токо главная проблема не токо схуднуть но еше его на месте удержать-это уже сложнее

совершенно верно *umnik*
Потому я и не кричу тут, что самая умная, мол делайте все как я
Вот когда дойду до 65, тогда самое сложное начнется, не уйти снова к 70...
Мы просто через 2 недели едем к родителям и свекрам, а там сплошные праздники, и так 3 недели, вот уж где
будет настоящее испытание... tired

Цитата
aleksawest пишет: думаю мож гречу с кефиром поесть

а чем не вариант?