***Сегодняшнее меню 2***

Цитата
Нейрон пишет: Пока не встала-стакан воды, приготовленный с вечера.

чето я тут задумалась - А взвешиваться когда??

Нейрон ©
Ваша миссия выполнена!
пошла готовить своим всем плов а себе паровые тефтельки....

Gela ex-Gelakis © взвешиваться утром, желательно после стула. Из веса вычитаем вес ТВОЕГО стакана воды. Они у всех разные.


gorina © спасибиссимо, че оно у меня код какой то просит при подтверждении е-майл? tired

Тэкс и где все?
Обжорство в выхи?
Я вчера:
овсянка на воде, кофе
творог
обед в ресторане, японская кухня, 500ккал
чай яблоко
чай абрикос (так налупасилась в ресторане, шо кушать не хотела)
859 ккал.

Цитата
Нейрон пишет: Тэкс и где все? Обжорство в выхи

Ой, точно обжорство и пьянство. Опять за выхи 1 кг набрала 5 числа иду на свадьбу к подруге, поэтому всю неделю себя буду всячески сделрживать, чтобы этот проклятый 1 кг ушел, а лучше 2. Сейчас пока не буду сегодняшнее меню писать, по факту вечером напишу.

Нейрон ©
я тутс.....вливаюсь так сказать в работу.....
вчера питалась так
10.00 каша 5-злаковая, чай
14.00 салат овощной, треска с картошкой ( 5 ломтиков)
16,30 карп паровой
19.30 капуста цветная, паровая котлета, чай с кусочком щербета.....
21.30 кефир 1%, маленький сухарик...не удержалась.....
Сейчас учусь питаться на работе...притащила с собой всего....

Цитата
Нейрон пишет: Я вчера: овсянка на воде, кофе творог обед в ресторане, японская кухня, 500ккал чай яблоко чай абрикос (так налупасилась в ресторане, шо кушать не хотела) 859 ккал.

не поняла у меня глюки?? Нейроша не ела МЯСО???

Цитата
Нейрон пишет: Тэкс и где все? Обжорство в выхи?

надеюсь, закончилось =)
у меня эти выходные тьфутьфу с минимальным обжорством ввиде куска торта "женский идеал", но в итоге на весе это не отразилось, даже в минус пошло =))

Цитата
Gela ex-Gelakis пишет: Нейроша не ела МЯСО???

да щаззз, в ресторане мясо по японски.
Я что то рыбу давно не ела, завтра сварю. Сегодня:
мясо, хлебцы, йогурт
рис с мясом
чай абрикос
салатик огурешный с курицей
чай, конфетка
творог
859 ккал

Всем доброе утречко....вчера питалась я таким образом на работе...:
7,30 каша 5-злаковая
10.00 - хлебец с тонким слоем мягкого сыра
13.00 - капуста цветная, ежик (риса чуток совсем...)
15.30 - чай с пол-зефиринки и маленькой печенькой (лишнее...сама знаю...)
17.00 - стакан кефира 1%
20.00 - салат овощной, ежик
22.00 - пол груши.....
многовато получилось но по калориям нормуль...уложилась в норму до 1200

Мое вчерашнее меню
1. Каша овсяная (немного молока и сахара), йогурт, бутерброд (белый хлеб, плавленый сыр).
2. Суп, мясо, как всегда.
3. Салат из помидор, огурцов с петрушкой, заправленный маслом.
4. Плов с мясом (говядина), помидорка.
5. Простоквашный напиток, шарлотка.
По калориям 1300 (но я всегда считаю масло , которое в салаты добавляю, без него получилось бы около 1200).

Люди..............ау.................вы где????????????????????
Всем приветики...чет я с ума сошла ....первые два дня на работе....днем на работе держусь вообще легко...домой приходу и начинается.....жор просто....ниче такого ужасного канеш не ем.....но ..то огурец срубаю....то печеньку...то арахиса у мужа потаскаю...жесть....сказала себе - все...первый рабочий стресс прошел...пора взять себя в руки...
Вчера питалась так
7,30 каша
10.00 хлебец с сыром, чай, пол зефиринки
13.00 греча, ежик
15.00 чай, три курагинки
17.00 кефир
20.00 салат овощной, ежик, чай, две печененки
22.00 два абрикоса, пол груши, горсточка арахиса, пол огурца....во как...

Привет всем, давно не появлялась, теперь буду снова с вами, ежели примете
Меню вечером.

gorina © сорри, что сразу с ай-ай-ай начну, но

Цитата
gorina пишет: 22.00 два абрикоса, пол груши, горсточка арахиса, пол огурца

совсем не айс для поджелудки твоей (историю про панкреонекроз читала) фрукты тож углеводы вот ей на ночь-то работа, береги себя

Домовитый Кузя ©
да я в курсе....ругайте...я сама понимаю..мозги надо поправить....

gorina © нервничала? А как отвлекаемся? Едой или замену ищем?