Избавляться от "Залежей" продолжаем !!! Часть №26

Это сладкое слово "диета"
Александра Глотова, 4.4.2006

Критически оглядываю себя в зеркале и понимаю – пора худеть до летней одежды. С понедельника сажусь на диету, а во вторник – опять уминаю «наполеон»… Как быть, если я – сладкоежка и сподвигнуть себя, любимую, на такой героизм, как «невкусная» диета не получается?
В своём забеге за плоским животиком она питалась исключительно мороженым, горьким шоколадом и пудингом, нормальную пищу не ела.

Выход один: привести фигуру в божеский вид с помощью сладких диет.
Леденцовая или конфетная диета

Ее смысл в том, чтобы завтракать, обедать и ужинать леденцами (лучше витаминизированными из аптеки). Авторы диеты уверяют, что на день хватает одной пачки конфет, то есть приблизительно 75 граммов. Но при этом необходимо:

- пополнять в организме запасы кальция, можно принимать его в таблетках, а можно дополнить диету нежирным творогом или двумя стаканами молока;

- регулярно чистить зубы, дабы защитить их от кариеса.

Народная мудрость

Наилучшее средство для похудения – пустой холодильник.

Лучшее упражнение для похудения: повороты головой слева направо. Делать их надо в строго определённые моменты - когда тебе предлагают что-нибудь съесть.

Результат леденцовой диеты сногсшибательный! В первый же день теряется от 1 до 1,5 килограммов и при этом ощущения вполне комфортные: есть после сладких леденцов совершенно не хочется. Кстати, пить при леденцовой диете не только можно, но и нужно. Не меньше двух литров в день.

Обманывая желудок леденцами, за первую неделю диеты вполне реально скинуть от 5 до 8 килограммов. На второй неделе возвращаем себе полноценный завтрак, оставляя леденцы на обед и на ужин. При этом наши стратегические запасы жира уменьшаются ещё на пару килограммов. Третья неделя: леденцы только на ужин – исчезает ещё килограмм живого веса.

Минусы:

К сожалению, подобные «леденцовые бомбардировки», несмотря на свою диетическую эффективность, опасны для здоровья и могут вызвать язвы, гастриты, нарушения водно-солевого и белково-липидного обмена, отразиться на состоянии печени и поджелудочной железы.

Врачи не советуют увлекаться леденцами более трёх дней, а некоторые попробовавшие эту диету на себе уверяют, что на приторных конфетах больше и не выдержать.
Шоколадная диета

Ещё один вкусный способ похудеть. Схема довольно проста: за день разрешается съесть не более двух 40-граммовых плиток горького шоколада, запивая их чёрным кофе без сахара. И так – пять дней. В результате – от 3 до 6 сброшенных килограммов. Затем следует сделать перерыв на четыре-шесть дней.

Говорят, что на горьком шоколаде и кофе сидит Алсу – это её любимая диета. Шоколад отбивает аппетит, а кофе борется с шоколадными запорами.

Минусы

Шоколадная диета противопоказана при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы.
Углеводная диета

На смешаной сладкой диете сидела Ума Турман перед съёмками кинофильма «Убить Билла». В своём забеге за плоским животиком она питалась исключительно мороженым, горьким шоколадом и пудингом, нормальную пищу не ела. И за шесть недель диеты актриса сбросила 11,5 ненавистных килограммов. Результат, как говорится, налицо. Точнее, на экране...

Ice Cream Diet разработал американский диетолог Холи МакКорд. Ее суть: мороженое на завтрак, обед и ужин. Все дело в кальции. Оказывается, если его не хватает, наш организм начинает запасать жир. Если его много, процесс накопления останавливается, жиры не откладываются, а расходуются. И мы худеем. Так вот в мороженом этого самого кальция ужасно много!

Минусы:

От холодного может заболеть горло, а избыток кальция у людей со слабыми почками грозит мочекаменной болезнью.

Несмотря на поразительные и быстрые результаты сладких диет, специалисты (в большинстве своём) настаивают на комплексных диетах, в которых присутствуют все жизненно необходимые элементы, витамины и белки. А к любым односторонним диетам (будь то только рис, или только яблоки, или только мясо, или только сладости и т.д.) относятся осторожно, призывая не увлекаться ими на длительный срок.

И действительно, долго сидеть на сладостях – вещь опасная. Не остановишься вовремя – так и до диабета додиетиться легко. Недаром ведь диабет считается национальной болезнью индусов, которые кладут сахар во все блюда – от мяса до супа.

Цитата
Домовитый Кузя: как и от всех простых сахаров

ото всех быстрых углеводов

а я кстати, так от сахара сапсем не смогла отказаться..перешла на тростниковый и в меньших кол-вах...тренер вродь не особо против, вот я и не напрягаюсь по этому поводу..а сахарозаменители...беее tired

у меня доча про плюшки мультик смотрит.. т.е. Карлсон.. где Фрэкен... корочь плюшками балуются! пойду переключу огурц-то съеден

Цитата
frau_Helga: ото всех быстрых углеводов

ага. от них, неродимых

Цитата
Домовитый Кузя: перешла на тростниковый и в меньших кол-вах.

а еще я покупала тростниковый, но в "леденцах".. ну знаешь.. иногда к кофээ подвют.. тож спасает! он не такой сладкий..и... долго "рассасывается

Все наши беды от сладкого

Цитата
я-мама: а еще я покупала тростниковый, но в "леденцах".. ну знаешь.. иногда к кофээ подвют.. тож спасает! он не такой сладкий..и... долго "рассасывается

Это вещь, особенно со вкусом лимона!!!

Цитата
Козерог: Все наши беды от сладкого

Не согласна, от сладкого много сил и работают мозги хорошо. А вот беды скорее от количества, причем количества не только сладкого

А еще от гиподинамии

Цитата
Козерог: Все наши беды от сладкого

сахар в чай?
вообще.. я че про стол.. видите.. маленький .. любовно "расписанный" к нему липездрические тарелочки и вместо вилок - зубочистки )) мне оч сложно контролировать размер порций на "несытый" желудок.. спасает "сервировка".. сам процес... с дочей сесть.. поставить красивые тарелки... даже если только огурец и 33 ража пережевывать кусочек! ) через 20 минут пережевывания огурца - есть неохота! и челючть болит

Еще про сладости..и способы оставить их в рационе

Не получается у меня дружить с диетами, совсем не получается. Да и они со мной не особо возятся, денек-другой пообщаемся и до свидания. До следующего понедельника, как говорится. Они такие строгие эти диеты, ужас просто – это можно, а это нельзя, это бери, а к этому даже близко не подходи. Вот где вы видели вкусную диету? Не могу я жить без сладенького, молочного и не диетического. Не могу и все тут. А фигурку красивую хочется. Что же делать?

А вот что: буду я теперь готовить десерты вкусные, но не калорийные. Сливочное масло для крема заменю нежирным творогом, сахар диетическим джемом или фруктозой, а жирную выпечку нежным печеньем. Я не буду доедать куски, буду выкидывать их без сожаления. Это раньше я доедала каждый кусочек лакомства, оставшийся после праздника, но сейчас я этого делать не буду. Если мне захочется сладкой радости, я съем немного шоколада, выпью чашечку какао или куплю себе пломбир. Я не буду есть сладости на голодный желудок и договорюсь со своим желудком, что если ему захочется еды, пусть он вначале меня об этом известит. Я не буду красть еду сама у себя и не буду придумывать отговорки. Сладости дают мне гормоны удовольствий, так зачем себя винить в удовольствии?

Я у себя одна такая, а потому, если мне захочется праздника, я не буду украдкой есть на кухне, а устрою себе настоящий королевский пир. Куплю нежных десертов в магазине или приготовлю их сама. Например, очень вкусно такое вот питательное лакомство, которое насыщает даже двумя-тремя столовыми ложками:

- стакан орехов (смесь из очищенных грецких орехов, фисташек и жаренного сезама);
- стакан изюма (лучше кишмиш без косточек, но в принципе подойдет любой);
- стакан чернослива без косточек;
- стакан кураги;
- 1 большой лимон;
- 1 столовая ложка жидкого меда (лучше всего майского).

Всё это крутим на мясорубке (лимон прямо с кожурой), добавляем мед и тщательно перемешиваем. Если захочется сладкого, открою баночку с лакомством – к чаю подойдет, как нельзя кстати.

Ещё можно приготовить яблочный десерт: разрежем яблоки поперек, выберем мякоть, чтобы получилась чашечка. Смешаем мякоть яблока, отварной рис, корицу и немного изюма. Начиним яблочные чашечки получившейся смесью и отправим их в микроволновку на пару минут.

Если же мне захочется тортика, сделаю его так: крем из свежего нежного творога, а основу из легкого печенья на фруктозе. Творог взобьем в миксере с диетическим вареньем или джемом, сухофруктами или изюмом. Печенье слегка вымочим в молоке или жидком йогурте, выложим на блюдо и покроем творожным кремом. Таким же образом сделаем несколько слоев, украсим корицей и отправим в холодильник на 3-4 часа. Пока тортик стоит в холодильнике, займусь собой и прогуляюсь в ближайший магазин диетических продуктов, куплю немного зефира, пастилы, мармелада и других вкусностей. Их сейчас столько много: и вкусно и для фигуры не обременительно.

Ну и что, что я с диетами подружиться не могу? Главное, что я сама с собой дружу и не лишаю себя любимых сладостей. Если что устрою себе разгрузочный день и проблемы с весом решены.

Цитата
Козерог: Это вещь, особенно со вкусом лимона!!!

drink-beer пошли в кулинарию

Цитата
frau_Helga: от сладкого много сил и работают мозги хорошо

20 минут .. хотя заметила, что если "пораскинуть" нуна - кофе и шоколадка - мои верные друзья! даже поесть забываю...

текст просто от первого лица, это не про меня

Цитата
frau_Helga: А еще от гиподинамии

верно! clapping clapping