Стройняшки-Новички

МАКАТЯКА ©

Цитата
перед самой собой стыдно - ужас, но я сама безвольная, хочу с вами вместе худеть - чтоб было стыдно ползать лишний раз к холодильнику

держись !!!!
меня бы кто попинал, ручки так и тянутся к еде tired

Девочки принимайте новичка в свои ряды. Тоже хочу быть стройной и красивой.
Мои параметрына на сегодня.
ОГ - 94 СМ
ОТ - 78 СМ
ОБ - 100 СМ
ВЕС - 69,100 КГ
РОСТ - 170 СМ
С сегодняшнего дня отказываюсь от выпечки и печенек. Посмотрим насколько меня с компанией хватит

А когда первый отчёт?

Девочки, всем привет!
я тоже хочу быть более красивой и здоровой чем есть, хотя и щаз вполне ничего.
ПОлтора месяца назад перестала кормить грудью ( ре тоже 1.5 было) и чувствую что меня начало разносить , пока несильно....но не хочется поправляться больше.
Вобще я сторонник нормального образа жизни, и пока кормила грудью питалась правильно. А щаз меня просто глючит на чтонибудь вредное и вкусное, но абсолютно нежелательное. Не сказать что я обжираюсь....

вобщем рост 165, вес 61 кг
объемы неутешительные: ОТ -,70 (!!! самое проблемное место!) ,ОБ -88 см, О между талией и бедрами (такая пузка- это проблемные места) 84 см, ОГ- 90 см
Вобщем надо сбросить 7 кг примерно.

Щаз сижу в отпуске по уходу за ребенком, и очень хочу привести себя в порядок к лету, ну и к выходу на работу ( планирую осенью).

Месчтаю дойти до спортзала, но я таааааакаааая неподъемная... сила воли несильная... если ктонибудь куданибудь ходит возьмите меня в компанию , р-н ЖД вокзала.

всем привет)) я вернулась)) вот коротко о главном Всем привет :yahoo я вернулась)) пока писала свои бумаженции - успела посокрушаться в телефоне доверия о своей фигуре tired - меня тут ненавязчиво растолстевшей назвали 8-) как же я растроилась, ужас...Волшебный пендель так сказать я получила...
Мои достижения: я ежедневно и главное с огромным удовольствием и с дочкиным хохотом (ей год и два мес.) занимаюсь гимнастикой... благо бывший муж - хореограф - научил за годы совместной жизни как сделать "попу как орех". Значительно сократила калории. и внимательно пересмотрела передачу про диеты на тнт - взяла несколько правил: мало кушать - этого недостаточно - надо двигаться побольше, тогда уходят "жиры". Просто уменьшив свои порции еды - можно в разы увеличить свою продолжительность жизни!
И еще ем заметно меньше ЗАМЕТНО!!! в меня просто не влазит!!! а на макарошки с майонезом не соблазняюсь - фууу, даже про них и не думаю. Настрогала винегрет себе. Вобщем в голове отношение к еде поменялось в лучшую сторону.

Enjoy ©

Цитата
Вобщем в голове отношение к еде поменялось в лучшую сторону.

Пятьballov + ©

Цитата
Месчтаю дойти до спортзала

Тоже только мечтаю.
Пока ребёнок маленький никто с ним не остаётся, у мужа всегда дела...

Цитата
Enjoy: Настрогала винегрет себе. Вобщем в голове отношение к еде поменялось в лучшую сторону

Это главный залог успеха. Так держать! flow*

вчера первый раз за много вечеров просто не заехала в магазин за стандартным набором шоколадок на вечер.. десертом мне был йогурт персиковый. наелась! о_О
и не хотела даже больше ничего.
питание пока не идеальное. но. степ бай степ, как говорится. положительные изменения подтягиваются)
позавтракала вот яичницей с четвертью помидорки и сыром, и кусочком рыбы. пью кофе. и даже пока сладкого не хочется. чудеса какие-то. надо держаться! =)

Enjoy, умница! главное не лениться. по поводу зарядки- не бросай только. это нужно закрепить как зубы чистить каждый вечер/утро.

мне пока спорт нельзя. но скоро я уеду на пляж, наверное.
буду много плавать)

Цитата
Enjoy: научил за годы совместной жизни как сделать "попу как орех".

Научите и нас тоже.

Мой рост 165, вес 68,7, ОГ103, ОТ 86, ОБ 103
с 28.01 похудела на 1,5 кг цель 60 кг

Я начну с малого, для начала не буду есть после семи и буду стараться есть меньше сладкого/ мучного, и постепенно приучу себя правильно питаться и есть меньше сладкого и вредного

Мой рост 172, вес 65, цель 58-60 кг

Юля Овчинникова ©
напишу попозже... кратенько)
www.eka-mama.ru/club... - клуб Стройняшки-Новички.

Всем привет! У меня знакомая разработала программы для похудания. Это апаратные методики и водолечение, плюс различные обёртывания и т.д. Никаких таблеток, травок, .... Дает рекомендации по питанию. Если кому интересно скину телефон в личку. Она ответит на все интересующие вопросы.

Сегодня у нас ОТЧЕТ www.eka-mama.ru/club...

Вот наша таблица статистики ## www.eka-mama.ru/club...