Бег

Недавно бегаю, результата ещё рано ждать. Кто бегает и как давно, какие результаты? Если такая тема уже была, то буду рада за ссылку.

Я очень бегать люблю. Худею таким образом не очень быстро, зато самочувствие - супер! Правда, пока не бегаю - недавно ломала ногу.
Через месяц начну.

ЛИМИТ ©
Результаты поражают! До Армии бегал три км за 3- 15, после полугода интенсивных тренировок, когда сержант бежит и подгоняет каждого по жопе бляхой солдатсого ремня, бегал эти три км за 2 мин 40сек.

Цитата
три км за 2 мин 40сек.

однако товарищи!!! clapping clapping clapping clapping clapping clapping
перед нами новый чемпион мира с новым мировым рекордом! clapping clapping


далее - цитата
Спортсмен из Катара установил мировой рекорд в беге на 3000 м

Спортсмен из Катара Саиф Саед Шахин в пятницу установил новый мировой рекорд в беге на 3000 метров - 7:53.63, информирует Reuters. Предыдущее высшее мировое достижение - 7:55.28 - принадлежало Браиму Буллами из Марокко и было установлено в августе 2001 года.

по теме - я не для похудения бегаю , просто нравится, но к сожалению всего 1 раз в неделю, а то и реже. Хотя раньше бывало и по 2 тренировки в день , но давно это было

Может, кто есть бегающие возле буревестника? Приеду от родителей, хочу продолжить. Миксер, мне мировые рекорды не нужны, да и дома меня свой сержант подгоняет.

Цитата
рыбка-бананка: перед нами новый чемпион мира с новым мировым рекордом!

ага, миксер © ты что-то путаешь помню нормативы для мужчин в институте на бег 3 км что-то около 12 минут, это в УПИ

я бегала,бег - аэробная нагрузка, по этому надо бегать хотя бы минут 40 без остановки тогда будут результаты

а есть такие кто бегает в районе автовокзала?

Цитата
Ritka_N * пишет: а есть такие кто бегает в районе автовокзала?

Я Бегаю тока в 6.40 утра

Цитата
ЛИМИТ пишет: Кто бегает и как давно, какие результаты?

Я бегаю тока весной (когда уже сухо и тепло) и летом. За месяц - никакого целлюлита и лишнего на ногах. Бегаю, в основном, по утрам, рано (6.40). Тока главное тут - мера, чтобы не потянуть ничего (было и такое).

Shakti ©
а где бегаете? мне еще раньше придется вставать....
всмысле по какому маршруту?

Ritka_N * ©
В личку ответила

Цитата
миксер пишет: бегал эти три км за 2 мин 40сек.

мне бы так бегать tired

Мне муж тоже рассказывал, что в армии бегали по 3 км каждый день и попробуй не пробеги. Мне б такие ноги как у него, эх...Тока я умру стока бегать tired

Цитата
по 3 км каждый день

это же немного думала в армии поболе гоняют. Я когда л.а. занималась бегала каждый день по 8 - 15 км, кроме субботы - это типа день на восстановление был.