Мы уже худеем!

Цитата
натуся м: Я 4 года назад на 36 кг худела вот это было достижение!

Ого, ничего себе результат. Давай рассказывай как!!!

Цитата
Капучино: но вот както меня смущают яица

Цитата
Капучино: У меня вроде получается - но вот както меня смущают яица - все таки с чем их можно? Они белково-углеводы или белково-жиры?Я вообщем все чего не понимаю решила исключить..У меня получилось - завтрак или фрукты или яичница с сыром (можно туда помидоры и ветчину?) или творог без жира с кефиромОбед Салат из св. овощей и рыба либо птица.Ужин салат из овощеЙ с кефиром или творогНормально?

Если по этой диете есть жареные яйца(яичница, омлет, можно и с сыром и ветчиной, и помидорами )-то соответственно это прием пищи превращается в белково-липидный (есть масло), а если просто сварить яйцо и съесть его, например, вприкуску с зеленым салатом, огурцои или помидоркой (без добавления масла даже в овощи), то это уже белков-углеводный прием пищи считается и здесь можно съесть еще и хлебец цельнозерновой.
Ваше меню очень похоже на мое. Я сначала тоже путалась и решила есть только то, что знаю. Потом в процессе просто надоело одно и то же есть и я перечитала таблицу и рецепты и стала вносить разнообразие. Очень удачно, между прочим!!
Да.. и если не понимаете чего-то-спрашивайте, подскажу-я уже руку набила с этой конкретной диетой

Цитата
натуся м: Девочки, милые возьмите к себе худеть! Я кормящая (2 месяца) мама, но буду в разумныз пределах ограничиваться. Я 4 года назад на 36 кг худела вот это было достижение!

а уже худеете как-то или только надумали?

популярная оля ©
Оля, скажи мне, на каких сайтах читала про пророщенную пшеницу, завожу в яндексе, но просто идет инфа и всё!! нет рецепта, как ее самой прорастить или уже напиши, как ты с ней орудуешь

Умница ©
ну насыпаеш в миску промытую и водой заливаеш на сантиметр

Цитата
натуся м: Девочки, милые возьмите к себе худеть! Я кормящая (2 месяца) мама, но буду в разумныз пределах ограничиваться. Я 4 года назад на 36 кг худела вот это было достижение

конечно берем flow* , а как худела ?

Цитата
популярная оля: ну насыпаеш в миску промытую и водой заливаеш на сантиметр

спасибо

Даяна ©
оо.. все забываю спросить, а тебе инструктор запрещал кабачки?

пупсик © Как сдалась? Давай держись,потом легче буит

Цитата
натуся м: Я 4 года назад на 36 кг худела вот это было достижение

А поподробнее?

Цитата
Умница: оо.. все забываю спросить, а тебе инструктор запрещал кабачки?

чего-то мы про них не разговаривали tired , я их просто не очень люблю. Но могу спросить, завтра пойду на тренировку.

пока с дитем гуляли вы тут понакатали.....у меня завтра замеры будут....ну чую на месте все стоит....ну надо до жить до утра...в воскресенья на шашлыки вот думаю как быть....мясо наверно поем с огурком и все...ну не выдержу я сосать один огурец а на мясо смотреть

Цитата
Милена84: ...в воскресенья на шашлыки

О ,как я завидую!! tired Мясо,то свинина? 8-) Если курица,то не так страшно,главное хлеба не есть 8-) А ваще люблю шашлык с лавашом,с соусом и пивом!! drink-beer

Галактика(еx Еленк@) ©
мясо еще не знаю какое будет....с нас потому что водка