Не есть после 18:00

Я вот слышала, что можно добиться видимых результатов (в плане похудения), не употребляя пищу после 18:00. Сама пару раз начинала, но как-то тяжело мне. Обед на работе в 13:00 и к вечеру приходишь с работы така-а-а-я голодная. Может кто-нибудь похудел подобным образом, хотелось бы услышать ваши мнения. И через какое время (месяц, два, три) начинаешь чувствовать результаты.

похудеть таким образом можно, проверено на собственном опыте. *umnik*
но недостаточно несколько раз в неделю не есть после 18.
соблюдать данную "диету" нужно обязательно ежедневно, включая праздники и выходные, тогда будут результаты.
я похудела таким образом на 8 кг, но по срокам достаточно протяженно - месяцев 6, наверное.
привыкаешь досточно бысто и это становится уже образом жизни. после того как похудел, отлично держишь форму. причем я позволяла себе в течении дня практически все (почти исключила сдобу и сладкое).
теперь вот никак не могу опять войти в этот ритм. dntknw

Надо менять отношение к еде в целом...лучше часто но по-малу чем нажираться в обед а следующий прием пищи после 6 вечера.

я за месяц почувствовала результаты , но не ела я так как мне зубы лечили часов в 6,7 так что повезло перед новым годо -3 кг
но зато сейчас с мужем приезжаем домой в 8 пол 9 и конечно же за стол.....

да я раньше постоянно соблюдала этот режим и была очень стройная, а сейчас все никак не могу опять начать

Цитата
FANNI: Надо менять отношение к еде в целом

согласна полностью!
и в обед нажираться не надо.
мне например, легче просто не есть НИЧЕГО вечером, чем есть только избраные продукты в течении всего дня и вечером в том числе, соблюдая какую-либо диету.

ИринУшка ©
да уж стараешься кушатьчтото легкое вечером, а тут муж мясо со специями жует чавкает и как быть если после работы ГОЛОДНАЯ Ааааааааааааааааа :red

Никогда не могла понять и тем более осилить эту диету...Особенно если вечер затяжной часов до 12....это получаеться не диета, а голодание... в 17-00 ужин, спать в 12 ночи...получаеться пол дня голодовки.. dntknw Видимо не мое это...

Цитата
FANNI: Надо менять отношение к еде в целом...лучше часто но по-малу чем нажираться в обед а следующий прием пищи после 6 вечера.

Да, когда сидишь дома, проще придерживаться принципа "часто, но понемногу", а вот когда работаешь, и полноценно поесть получается только 1 раз в обед, а во все остальное рабочее время не до еды - вот ведь в чем проблема.

Вот именно...а если домой приезжаешь в 7.....на работе особо не поесть.....тоже стараюсь, но мне легче с утра до обеда не есть...чем вечером расслабившись дома....

Цитата
Валена: Да, когда сидишь дома, проще придерживаться принципа "часто, но понемногу", а вот когда работаешь, и полноценно поесть получается только 1 раз в обед, а во все остальное рабочее время не до еды - вот ведь в чем проблема.

Вообще не согласна..чесслово сижу дома с дитем холодильник напротив стоит
ходить к нему непереходить еще и магаз в доме
Так когда работала более режим питания соблюдала и была 60-62 кг.. можно ить обед там и перекусы в лоточках
ябоко там или йогурт или овошь какой-то иметь...

Абсолютно согласна с Фанни. Дома как раз так и получается питаться - помаленьку целый день, но это как раз даёт обратный результат в виде лшних кг. Именно потому что рядом холодильник.
По теме: крайне жлательно кушать вечером умеренно и за нескольков часов до сна. Не обязательно придерживаться правила "не есть после 18", лучше кушать просто не меньше, чем за 4-6 часов до того, как вы отправитесь отдыхать.

Ни в коем случае ни хотела обидеть тех, кто сидит дома. Но я сужу по себе - когда сидела дома с ребенком, могла готовить для себя более легкие блюда, могла поддерживаться какого-то режима, к тому же активность была больше - с ребенком погуляешь, в бассейн сводишь, когда надо в больницу, к тому же мальчик у меня очень активный - постоянно заставлял меня двигаться. Как результат пока сидела дома лишние кг не наростали, даже периодами удавалось худеть.

у меня знакомая поправлялась, поправлялась, пока уже предела не достигла, и сказала СТОП!!!
И стала не есть после 18-00.
Сначало было трудновато, но со временем привыкла.
Результат: -5кг
По сроком примерно 2-3 месяца.
Я перед Новым годом две недели тоже не ела после 18-00, если очень хотелось - апельсинчик или яблочко, или водичка
По кг не знаю, не взвешивалась, но по объемам - в требуемые брючки влезла!

А у меня нет никакой силы воли! И после работы поем, т.к. голодная, а потом начинаю готовить ужин для семьи, а готовлю я хорошо и вкусно, и снова наемся зачем-то! Сама себе уже противна стала! А ведь как поешь - на диванчик, вобщем отъелась я за зиму как корова! Что-то надо делать! И -5 кг меня не спасут! Может в центр какой записаться?