Не есть после 18:00

Я до сессии занималась фитнесом, когда три, когда четыре раза в неделю, вечером после работы! А после тренировки два часа есть ничо вообще нильзя а потом только легкой без белков, не потому что потолстеешь, а хуже, набирется мышечная масса, которую согнать как жир уже неудасться! Поэтому начала не есть вечером в дни тренировок, а потом и в остальные дни! Очень эффективно и самое главное из-за этого прошли мои проблемы с желудком и я начала полноценно завтракать! Потому как раньше поужинав, утром кроме чашки кофе ничего не хотелось!!!

Когда сессия, то сложнее тем что учу я приемущественно ночью, часов до 3-4 утра (особенность у меня такая)! Поэтому тут хочешь не хочешь. а что нибудь перекусишь! Вот сейчас опять перестраиваюсь!

я так похудела на 10 кг (за 2 месяца), плюс, коненчо, ыбла поределнная физ нагрузка в виде упраженний. обратно не набрала вес, а привычка не естьп осле 19-00 осталась, иногда, коненчо, могу себе позволить нарушить ее, мало ли - в ресторацию там, в гости. но я за свой вес не переживаю уже давно, но распускаться не стоит.

Дуняша,а сколько времени вам понадобилось? чтобы достичь таких результатов?

а после пяти , четырех кто-нибудь пробовал ? у мужа тетя похудела.., так она после трех уже не ела, зато с утра пироженки могла позволить себе

Можно тоже похвастаюсь? С 7 марта похудела на 2.5 кг. После 17 часов ни-ни! Зато днем все что угодно! Вот сейчас пробую чай несладкий *dill* и от хлеба совсе отказаться

Цитата
Magvayka: после пяти , четырех кто-нибудь пробовал ? у мужа тетя похудела.., так она после трех уже не ела, зато с утра пироженки могла позволить себе

Я не ем после 15.00.
Тока яблочко или кефирчик.Не знаю-получится может все-таки чего...Потому что 10 дней сижу вот так+физ.упражнения и ничего. :red
Минус один килограммм

Для меня очень действенный метод. Лет пять назад похудела таким образом на 6 кг за две недели, сейчас так быстро похудеть уже не удастся, конечно, года уже не те, обмен веществ не тот. Но тем не менее...Вспомнила, что когда лежала в роддоме уже перед самыми родами, беременных кормили последний раз в 18.00, а отбой был в 22.00-так что даже медицина поддерживает.

Цитата
Ksuzzza: Я не ем после 15.00.

Я тоже. Килограмм 5 где-то за 6 месяцев ушло. Оочень медленно. Еще 4 осилить надо

А чтобы есть не хотелось, я поначалу пила какие-то БАДы. Из кактусов:)
Сейчас првыкла уже, номально воспринимается - полноценный завтрак, легкий обед - и все, жди следующего утра:)

Не ела после 17. Сбросила за 3 месяца 6 кг

После того, как создала эту тему, то бишь почти 2 месяца веду борьбу сама с собой, если на неделе удается почти не есть после 18:00(почти - это значит кефир и фрукты я все-таки себе позволяю), то в выходные - большая проблема - то в гости позовут, то решу побаловать домашних какой-нибудь вкуснятиной, и сама обязательно наемся. Вот так и живу - за выходные отъедаюсь, в течение недели - сбрасываю набранные 1-1,5 кг. В итоге - результата никакого. Что делать? Как изменить свое отношение к еде и спокойно реагировтаь на всякие вкусности?

Цитата
Валена: Что делать?

Не ходи в гости, и домашних не балуй.

Валена ©
Ходите в гости с кефирчиком и салатиком....

Цитата
Как изменить свое отношение к еде и спокойно реагировтаь на всякие вкусности?

та же проблема:( Могу целый день продержаться, даже после 18.00 не есть.... только как уложу спать ребенка - сразу хочется чайку с чем-нибудь, или фрукт какой слопать - в итоге наедаюсь на ночь... Как себя остановить????

А надо-то всего 3 кг сбросить (ну, или 4)

Девочки приветик! Я у вас тут новенькая! Хочу идею подкинуть. Где-то читала, что бы не объедаться после 18:00 нужно почистить зубки, это вроде сигнала организму " НЕ ЕСТЬ", со временем рефлекс вырабатывается, и худеем, худеем!!!

Ksuzzza ©
Это у многих так - поначалу вес стоит, я с 17 марта не ем после 18-00, тоже ушел 1 кг, но объемы стали уменьшаться, пузо спадает, главное держаться!