Самый эффективный способ похудения - это вообще не есть (например, 3 дня). до этого и после день едите только овощи- тушеные и сырые. я теряла 5 кг за 5 дней.
очень просто!
Худеть худеть и еще раз худет!!!!!, Девченки давайте уже создадим список всех желающих похудеть и укажем в нем % от массы тела который хотим скинуть, а лучше лишние кг , и гденить летом соберемся и сопоставим кто сколько скинул,.... и сразу станет ясно кто действительно хотел похудеть и похудел. Такто лето вполне отличный стимул для похудения
Валентинка, тогда надо, чтоб кому-нить инициативному в личку девочки параметры скинули, а сводную табличку вывесить... только, наверно, застесняются?
В принципе я могу сделать сводку:-)
Stasia, ок делай сводную, так если что и я могу
давайте тогда сделаем так, все желающие скинут тебе в личку реальные кг и сколько хотят кг убрать а ты выведешь сводную в процентном соотношении