Можно ли похудеть при ГВ?

orctus ©
я набрала конечно немного, но все равно у меня кости сильно разашдись в два араза наверно, при кормлении мне кажется мамочки и худеют, вы увидите это где то через пол года а к году то вообще все думаю уйдет, физической нагшрузки вам и с ребенком думаю хватит я гуляла много даже зимой снегу правда было много коляску жуть как тоскать тяжело ) потом я делала массаж на живот и ноги, пресс качала
тут видите в чем дело, если вы стрес организму создатите то может как следствие не дай Бог молоко пропасть, и целюлит появится от стресса все проблемы, так что вы пока сильно не усердствуйте до полу года пока лактация как следует не закрепится.. я до года и 3 кормила, пока кормила худела.. теперь нет...

а я все еще надеюсь,что процесс похудения у меня начнется после завершения лактации dntknw

Цитата
ole-na: к четырем месяцам восстановила вес до беременности, как мне кажется, именно благодаря ГВ

То же самое!! И главное, не заморачивайтесь!!!!!

я примерно после полугода ребёнкиных начала ощутимо худеть, вес не измеряла, но объём талии и попы уменьшился так, что джинсы спадали

Цитата
Хеля: я примерно после полугода ребёнкиных начала ощутимо худеть

Я наоборот. После введения прикорма начала и сама прибавлять.

Цитата
Можно ли похудеть при ГВ?

только от него и худею
поэтому решила - все хватит надо заканчивать с ГВ а то ветром сдувать будет
при росте 170 вес 48кг

Я думаю, что еще возраст влияет на возвращение формы. У меня очень активный образ жизни, но после первой дочи вернулась через 2 мес, да еще в минус ушла, после второго сына немного прибавила, а после третьего кости таза разошлись, и вес быстро не уходит, хоть и ГВ. И не кушаю после 19, и пью вместо еды, и кушаю 1 раз в день, и фрукты dntknw Прочитала, что после 30 вообще проблемно сильно похудеть , но я буду стараться! Муж тоже не понимает зачем я себя гоняю, а я для себя! Люблю быть гончей и красивой! выглежу конечно не безобразно, но нет предела совершенству ! Скоро отправлюсь обратно в тренажерку, вес теряется не сильно, зато форма улучшается.

Цитата
Серебряное Копытце: поэтому решила - все хватит надо заканчивать с ГВ а то ветром сдувать будет

Решила все-таки? А каллорийность рациона считала? Может кушаешь недостаточно? Для ляли нужно дополнительно 600 каллорий употреблять.

ну вот, вчера при муже на весы встала (он сам заставил), еще килограммам 3 наела. Надо было его лицо видеть!!! Вот ужас-то.
Надо есть меньше, а я не могу, все время хочу "жрать", а вот когда была беременная, могла до вечера не есть, не хотелось и все тут. Посмотрела сегодня Малахова, там про похудение после новогодних праздников говорилось, надо будет попробовать их советы.

Цитата
Елена 1: там про похудение после новогодних праздников говорилось, надо будет попробовать их советы.

Делись советами.

Цитата
Елена 1: все время хочу "жрать",

Я тоже, но в основном вечером. Вот весь день держалась, а сейчас, чую, кухню возьму в осаду.

У Малахова Лада Денс советами делилась, она рекомендует всем танцевать, петь, ванны с содой и еще приседать. Женщина какая-то показывала упражнение с банками или бутылками - надо лечь на пол и под спину подложить банку с водой или бутылку и перекатываться на ней. А еще мне очень понраилось упражнение - надо встать прямо, вытянуть руки вверх (надо на что-либо опереться, можно у стены делать) и говорить, что я самая стройная, красивая, у меня нет животика и т.д. Т.е как в фильме Муравьева говорит перед зеркалом - Я самая обаятельная и привлекательная. Там еще о чем-то говорили, но я не запомнила, сынулю кормила.

Цитата
orctus: Еще мне все время говорят, что чтобы молоко было надо есть больше жирной пищи, например, сыр, масло.Короче блин, не знаю. Короче кушаю я совсем не диетическую пищу.

И кто же Вам такое говорит????? Боже мой!!!!!!Жирное не надо.... кисломолочное, каши по утрам, чай с молоком, мясо и рыба, обязательно овощи, не капусту только, все не жареное и сладкого как можно меньше, у детей колики от сладкого да и вам не полезно..... у Вас в организме хватает жиров, для ребенка достаточно.

Слышала давно уже про шаговый метод похудения, в принципе он для всего подходит, для желающих бросить курить например. Суть очень проста - не нужно ставить себе драконовские рамки, а все делаем постепенно - по шажочку. Шаг первый, к примеру, отказаться от сладкого. Через неделю шаг второй - отказываемся от хлебобулок (можно постепенно - сначала от булок, потом от хлеба). Потом идет отказ от жареного, жирного, копчено-соленого. Можно , если очень трудно (а это и есть трудно) буквально от одного продукта в неделю отказываться - например сначала от сала, потом от копченой грудинки, потом от копченой колбасы, затем от шпикачек. Паралельно начинаем временные ограничения. Сначала с простого - не есть после 21 часа. После привыкания организма, переносим последнюю трапезу на 20 часов. Следующий шаг 19 часов, и наконец - 18 часов. Кстати, если не есть после 18 часов хотя бы месяц, то вполне можно потерять около 4 кг, в зависимости от исходного веса. Правда для ГВ желательно покушать хотя бы в 19 часов, меня например только ночью и сосут практически. После освоения всех шагов можно следующие придумывать - уменьшать порции, сделать ужин "легким", но сказать честно, это очень трудно для меня.
Вот суть этого метода вкратце.

Я тоже сильно набрала и во время беременности и после родов не скинула. Решила худеть. Как раз от груди отучила и модельформ Стройная мама принимала. Помогло, похудела, бока пропали. Осталась довольна. Ну упражнениями себя конечно же тоже поддерживаю.

У кого как. Одни худеют, другие наоборот. Тут уже зависит от питания, и от предрасположенности человека.