Физические упражнения во время беременности - обсуждение на форуме Ека-мама

Евгенюля ©
Прикольон, иолодец))А у меня всё руки не доходят, вроде уже почти в отпуске, с 1 июля иду в отпуск, а с 3 августа в декрет, дак никак не могу чем то заняться.

Катя 1246116982 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

Евгенюля ©
Прикольон, иолодец))А у меня всё руки не доходят, вроде уже почти в отпуске, с 1 июля иду в отпуск, а с 3 августа в декрет, дак никак не могу чем то заняться.

ответ цитата лайк избранное личное

Евгения Колясникова 1246125453

Цитата
ViceVersа пишет: ты по книжке что ли сама делала?

Не по книжке,а по диску,там занятие ведёт небеременная девушка с группой глубоко-беременных уже,с комментариями.Я думала у меня не будет получаться,ан нет в позы вставала разные,там вобщем-то заморочек нет никаких,всё просто и в тоже время чувствуешь,как растягиваются определённые группы мышц.

Евгения Колясникова 1246125453 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

Не по книжке,а по диску,там занятие ведёт небеременная девушка с группой глубоко-беременных уже,с комментариями.Я думала у меня не будет получаться,ан нет в позы вставала разные,там вобщем-то заморочек нет никаких,всё просто и в тоже время чувствуешь,как растягиваются определённые группы мышц.

ответ цитата лайк избранное личное

Евгения Колясникова 1246125702

Цитата
ellechic пишет: а теперь думаю, что поздно

Да ниего не поздно,ты что!самый сок сейчас.на первых неделях до 12-14 наоборот не рекомендуют,особенно тем ,кто раньше не занимался,а сейчас можа,конечно ,если нет противопоказаний и угроз.
Там хорошие упражнения на тренировку мышц влагалища-замечательная штука-нужно сейчас учиться фиксировать и распределять нагрузку на определённые мышцы,т.к потом на родах окажется,что тужиться-то ты и не умеешь,тужишься лицом,а надо именно тем местом.....

Евгения Колясникова 1246125702 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

Да ниего не поздно,ты что!самый сок сейчас.на первых неделях до 12-14 наоборот не рекомендуют,особенно тем ,кто раньше не занимался,а сейчас можа,конечно ,если нет противопоказаний и угроз.
Там хорошие упражнения на тренировку мышц влагалища-замечательная штука-нужно сейчас учиться фиксировать и распределять нагрузку на определённые мышцы,т.к потом на родах окажется,что тужиться-то ты и не умеешь,тужишься лицом,а надо именно тем местом.....

ответ цитата лайк избранное личное

ellechic 1246300952

Цитата
Евгенюля пишет: undefined

тужиться "тем местом"... блин, как все это сложно

Лан, попробую себя заставить заняться

ellechic 1246300952 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

тужиться "тем местом"... блин, как все это сложно Лан, попробую себя заставить заняться

ответ цитата лайк избранное личное

ViceVersа 1246305658

Цитата
Евгенюля пишет: Не по книжке,а по диску,там занятие ведёт небеременная девушка с группой глубоко-беременных уже,с комментариями.Я думала у меня не будет получаться,ан нет в позы вставала разные,там вобщем-то заморочек нет никаких,всё просто и в тоже время чувствуешь,как растягиваются определённые группы мышц.

Цитата

Евгенюля пишет:
Не по книжке,а по диску,там занятие ведёт небеременная девушка с группой глубоко-беременных уже,с комментариями.Я думала у меня не будет получаться,ан нет в позы вставала разные,там вобщем-то заморочек нет никаких,всё просто и в тоже время чувствуешь,как растягиваются определённые группы мышц.

ну все, постараюсь себя завтра заставить позаниматься!!!!!!!

ViceVersа 1246305658 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

ну все, постараюсь себя завтра заставить позаниматься!!!!!!!

ответ цитата лайк избранное личное

Евгения Колясникова 1246340677

У меня после занятий болят мышцы-значит эффект есть.
И связки и косточки промежности тоже стали чувствительные,особенно ночью-такое ощущение ,что они расширяются..

Евгения Колясникова 1246340677 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

У меня после занятий болят мышцы-значит эффект есть.
И связки и косточки промежности тоже стали чувствительные,особенно ночью-такое ощущение ,что они расширяются..

ответ цитата лайк избранное личное

Monya 1248677359

я же себе диск купила с йогой, такая х....., даже обидно стало

Monya 1248677359 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

я же себе диск купила с йогой, такая х....., даже обидно стало

ответ цитата лайк избранное личное

Евгения Колясникова 1248677480

Цитата
Monya пишет: такая х.

Почему?что там не так?

Евгения Колясникова 1248677480 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

Почему?что там не так?

ответ цитата лайк избранное личное

tata vata 1248678882

а у меня сбылась мечта идиота, купила фитбол! что делать с ним особо пока не знаю, но сидеть кааааайф, даже за компьютером иногда на нем сижу

tata vata 1248678882 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

а у меня сбылась мечта идиота, купила фитбол! что делать с ним особо пока не знаю, но сидеть кааааайф, даже за компьютером иногда на нем сижу

ответ цитата лайк избранное личное

Monya 1248678975

Евгенюля ©
там 6 упражнений, все показано по 2 раза, без перевода, и упражнения безтолковые, их делать только в день родов, задрал ногу-руку и ждешь схваток......надо купить фитбол и самой заниматься

Monya 1248678975 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

Евгенюля ©
там 6 упражнений, все показано по 2 раза, без перевода, и упражнения безтолковые, их делать только в день родов, задрал ногу-руку и ждешь схваток......надо купить фитбол и самой заниматься

ответ цитата лайк избранное личное

Monya 1248679074

tata vata ©
на фитболе много всяких упражнений можно делать, спину разминать и лялика катать и в сексе он может пригодиться, хорошая вещь...

Monya 1248679074 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

tata vata ©
на фитболе много всяких упражнений можно делать, спину разминать и лялика катать и в сексе он может пригодиться, хорошая вещь...

ответ цитата лайк избранное личное

tata vata 1248680140

Monya ©
вот про секас я в первую очередь подумала, пока на нем покачивалась)))) но что-то мне пока не до экстрима, не соотношу я еще себя в голове с собой такой пузатой

tata vata 1248680140 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

Monya ©
вот про секас я в первую очередь подумала, пока на нем покачивалась)))) но что-то мне пока не до экстрима, не соотношу я еще себя в голове с собой такой пузатой

ответ цитата лайк избранное личное

ellechic 1248680443

девочки, а я записалась на курсы для будущих мам, пойду на первое пробное занятие в след. воскресенье. Если понравится, оплачу весь курс и буду ходить заниматься следующие 6,5 недель

А еще там можно заключить контракт с преподавательницей-акушеркой на ассистирование во время родов - она на дом выезжает при первых же схватках, помогает всяко-всяко, делает гигиенические процедуры дома, и в роддом уже едем подготовленные физически и психологически, и к моменту родов... Подумываю над этой темой ...

ellechic 1248680443 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

девочки, а я записалась на курсы для будущих мам, пойду на первое пробное занятие в след. воскресенье. Если понравится, оплачу весь курс и буду ходить заниматься следующие 6,5 недель
А еще там можно заключить контракт с преподавательницей-акушеркой на ассистирование во время родов - она на дом выезжает при первых же схватках, помогает всяко-всяко, делает гигиенические процедуры дома, и в роддом уже едем подготовленные физически и психологически, и к моменту родов... Подумываю над этой темой ......

ответ цитата лайк избранное личное

borzik 1248684323

Цитата
ellechic пишет: девочки, а я записалась на курсы для будущих мам

здорово! а что за школа? как называется?

borzik 1248684323 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

здорово! а что за школа? как называется?

ответ цитата лайк избранное личное

Monya 1248687005

меня в роддом хотят к знакомому доктору сводить, чтоб наблюдал меня, а потом рожал вместе со мной, учить меня будет рожать в три этапа, эх блин как страшно-то мне, родов боюсь пипец как

Monya 1248687005 написал(а) в теме

Физические упражнения во время беременности

меня в роддом хотят к знакомому доктору сводить, чтоб наблюдал меня, а потом рожал вместе со мной, учить меня будет рожать в три этапа, эх блин как страшно-то мне, родов боюсь пипец как

ответ цитата лайк избранное личное