Йогой кто-нить занимался?

Тут у меня время с утра появилось... а в ближайшем спортзале с утра тока йога... Сегодня зашёл - поглядел: потягушечки и выгибания сплошные музычка забавная Вопрос: на себе кто-нить пробовал? Эффект есть?

...ты бы по сути чё сказал(а)... а вопросом на вопрос и я могу

..положительный. жду.

На самом деле, если все потягушечки по твоему выполнять правильно, то не так уж это легко, улучшается координация, каждая асана направлена на какой либо орган или часть тела, большая роль уделяется позвоночнику как основе всего организма.
сейчас йогом можно заниматься не заморачиваясь на религиозном и духовном аспекте, есть Айенгар йога, но эффект успокоения или наоборот бодрости будет точно.

внутренняя стабильность, психологический комфорт, хорошая физическая форма

смотря какой эффект ждешь?

Жена ходит в центр йоги Айенгар. 1-2 раза в неделю. Ей нравится. На счет эффекта думаю пока рано говорить (занимается около 1,5 мес). Но то что занятия позволяют расслабиться и отдохнуть от забот с ребенком - точно.

Мы пошли на "Пилатес" - разновидность йоги. Суть такая: если мышцы растягивать,то улучшаются-усиливаются полезные процессы в тканях, мало того, организм весь перестраивается на "положительную волну". Эта информация от профессионального врача. На "Пилатесе" растягиваются, как бы это выразиться - я не медик, мелкие мышцы, о существовании которых я и не подозревала, ну не чувствовала их как-то особенно. Ощущения после первого занятия были непонятные. После третьего - приятные. Занимаемся раз в неделю, я стала чувствовать себя лучше, несмотря на то, что мой младенец почти не спит, и я, естественно, тоже (уже 7 месяцев). Со стороны кажется "потягушечки...", на самом деле - трудные упражнения.

Я сейчас тоже хочу на пилатес, а вы куда ходите, если не секрет?

...Пилатес... не по воскресеньям ли с 10 утра на ул.Первомайской?
Я рассматриваю этот вариант

За пояснения спасибо

а где такой центр?

Я тоже туда хожу.
Декабристов, 14 т. 24-46-43, не знаю какая цифра добавится.
Сначала можно пройти ознакомительный класс.

Дорогие мои! Ну напишите кто-нибудь хоть один телефончик или время занятий, когда куда подойти и записаться. Перерыла весь форум, читала отзыв Мелли, нигде этого нет. И пусть модераторы не считают это за рекламу. Или киньте мне на почту, если боитесь, что сотрут. Спасибо!

во, ясно и понятно Спасибо

Да я тоже имел виду Декабристов 14

Мы на "Пилатес" ходим на Тверитина, 44, среда - 19.00 и суббота - не знаю когда.