Я уже себя ненавижу!
модераторы: Супермодератор
<br/>Вот с етого сайта я взяла идею.
<br/>Файлик с калориями во вложении, он корявый, но разобраться можно.
<br/>Если есть еще какие вопросы - пишите, спрашивайте.
<br/>
<br/>З.Ы.: О цели похудения - ее нужно ставить очень жестко. Я например поставила цель - 57 кг, но дойти до нее все-равно не смогла, дошла тока до 58, и все, больше (точнее меньше
) не могу.
<br/>
<br/>
) не могу.
<br/>
<br/>
0 лайк
0 избранное
Я уже себя ненавижу!
0 лайк
0 избранное
Дык в 78 году не интернета, ни Экселя не было. Лень самим считать! Зато пока сосчитаешь - калорий тыщщу сожжешь!%)
Зато пока сосчитаешь - калорий тыщщу сожжешь!%)
лайк
ретвит
избранное
Или есть меньше станешь, чтобы меньше считать Да и на 1000 ккал в день много не наешь.
А та таблица не для расчёта, а чтобы знать низкокалорийные продукты так сказать "в лицо"
Да и на 1000 ккал в день много не наешь.
А та таблица не для расчёта, а чтобы знать низкокалорийные продукты так сказать "в лицо"
0 лайк
0 избранное
в табличке которую выложила я посчитать можно
в предпоследнем столбце пишете примерный вес продукта, котоый вы съели в крайней колонке получаете калорийность съеденного, а в самом верху общую сумму по всем вписанным продуктам.
Самая большая проблема (по первости) определить каких продуктов сколько съел по весу (например по сколько картошки и капусты было в овощном рагу).
Еще один хороший момент, котрый мы стараемся соблюдать - принцип раздельного питания. Т.е углеводы с белками не есть (кашу с котлетой например или макароны с мясом).
Получается конечно не всегда, но стараемся.
в предпоследнем столбце пишете примерный вес продукта, котоый вы съели в крайней колонке получаете калорийность съеденного, а в самом верху общую сумму по всем вписанным продуктам.
Самая большая проблема (по первости) определить каких продуктов сколько съел по весу (например по сколько картошки и капусты было в овощном рагу)
.
Еще один хороший момент, котрый мы стараемся соблюдать - принцип раздельного питания. Т.е углеводы с белками не есть (кашу с котлетой например или макароны с мясом).
Получается конечно не всегда, но стараемся.
0 лайк
0 избранное
аха, особенно когда очень кушать хочется 
0 лайк
0 избранное
Да естессна ХОЧУ!!!!! Я думаю, что тут многие с благодарностью прочитают такую полезную информацию.... Не все же толстые, но все хотят быть красивыми! ) Пиши - заранее спасибо огромное!
) Пиши - заранее спасибо огромное!
0 лайк
0 избранное
Так девушки, второе предупреждение - личная переписка по почте. Вы ведь уже почти договорились? Детали - за кадром, плиз
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
Да... не очень удобный центр для меня Жаль.
Жаль.
0 лайк
0 избранное