У наших октябрюлей - мамы красотули!!! - обсуждение на форуме Ека-мама

Василиса Лиса 1259866852

и вот так

Василиса Лиса 1259866852 написал(а) в теме

У наших октябрюлей - мамы красотули!!!

и вот так

ответ цитата лайк избранное личное

Василиса Лиса 1259866925

Упражнение 10
ноги исходное положение

Василиса Лиса 1259866925 написал(а) в теме

У наших октябрюлей - мамы красотули!!!

Упражнение 10
ноги исходное положение

ответ цитата лайк избранное личное

Василиса Лиса 1259866946

и приседаем то на одну ногу,то на другое
спина при этом прямая

Василиса Лиса 1259866946 написал(а) в теме

У наших октябрюлей - мамы красотули!!!

и приседаем то на одну ногу,то на другое
спина при этом прямая

ответ цитата лайк избранное личное

Василиса Лиса 1259867099

исходное положение
отводим ногу всторону в прямой угол
если сложно так стоять второй рукой можно держаться за опору

Василиса Лиса 1259867099 написал(а) в теме

У наших октябрюлей - мамы красотули!!!

исходное положение
отводим ногу всторону в прямой угол
если сложно так стоять второй рукой можно держаться за опору

ответ цитата лайк избранное личное

Василиса Лиса 1259867166

из этого положения поднимаем-опускаем ногу,амплитуда короткая и делается это быстро

Василиса Лиса 1259867166 написал(а) в теме

У наших октябрюлей - мамы красотули!!!

из этого положения поднимаем-опускаем ногу,амплитуда короткая и делается это быстро

ответ цитата лайк избранное личное

Василиса Лиса 1259867243

становимся у опоры ,ногу в прямой угол и отводим ее назад
кто рассмотрел,у меня в колене зажата гантеля,для усложнения

Василиса Лиса 1259867243 написал(а) в теме

У наших октябрюлей - мамы красотули!!!

становимся у опоры ,ногу в прямой угол и отводим ее назад
кто рассмотрел,у меня в колене зажата гантеля,для усложнения

ответ цитата лайк избранное личное

Василиса Лиса 1259867396

так же из положения нога в прямой угол только вперед приподнимаем чуть выше,чем прямой угол и обратно в него

Василиса Лиса 1259867396 написал(а) в теме

У наших октябрюлей - мамы красотули!!!

так же из положения нога в прямой угол только вперед приподнимаем чуть выше,чем прямой угол и обратно в него

ответ цитата лайк избранное личное

Василиса Лиса 1259867461

если кому-то легко,то тоже можно одной рукой удерживать гантелю на ноге,я забыла показать

Василиса Лиса 1259867461 написал(а) в теме

У наших октябрюлей - мамы красотули!!!

если кому-то легко,то тоже можно одной рукой удерживать гантелю на ноге,я забыла показать

ответ цитата лайк избранное личное

die Mutter 1259867467

М-да, а я ношу сына с первого на пятый и обратно, в магазине на руках висит, только у меня, на улице раз цать поднимишь и вуаля, точеная фигурка,

правда пресик надо подкачать

die Mutter 1259867467 написал(а) в теме

У наших октябрюлей - мамы красотули!!!

М-да, а я ношу сына с первого на пятый и обратно, в магазине на руках висит, только у меня, на улице раз цать поднимишь и вуаля, точеная фигурка, правда пресик надо подкачать