часть 11
модераторы: СупермодераторЦитата |
---|
Чудик:
а ты туда ходила? |
Цитата |
---|
Куба:
Плюшка, а нам то расскажи как при сидячем образе жтзни что и как спать? |
Цитата |
---|
Чудик:
а у них есть сайт интересно |
Цитата |
---|
Плюшка:
Она сказала, что на спине не спать т.к. пузик давит на позвоночник и поэтому потом он быстрее устает и боли... Надо спать на боку, подушку себе подкладывать, например, под поясницу. В туалет почаще ходить. После 8 вечера стараться не пить. проветривать побольше, чтоб свежо спать было. В общем простые советы.. Музыку спокойную на ночь, чтоб гадости не снились... При сидячей работе малыш тоже страдает. Нарушается кровобращение по малому кругу. Матра не может выпрямиться, как ей комфортно, от этого могут возникать тянущие боли. Обязательно каждый час надо вставать и 10 минут ходить. Через каждые 3 часа минут по 20 гулять. Ну и обязательно вечером устраивать пешие прогулки, чтоб организм кислородом подпитать и чтоб матка выпрямилась... |
Цитата |
---|
Ольга :
Почему? Если в кратце? |
Цитата |
---|
Плюшка:
Обязательно каждый час надо вставать и 10 минут ходить. Через каждые 3 часа минут по 20 гулять. Ну и обязательно вечером устраивать пешие прогулки, чтоб организм кислородом подпитать и чтоб матка выпрямилась... |
Цитата |
---|
Ольга :
Да уж,это в идеале...,а на проктике почти не реально |