Долгожданная весна ждём тепла мы от тебя!

Цитата
~Burberry~: как не жрать то? я на работе уже в 11 часов с голода умираю, и без шоколадки не могу, аааааа

ешь чаще, по 5-6 раз в день. Но объем съеденного должен быть не больше стакана. И не запивай еду. Пей через 10-15 минут после еды. Я сначала давилась без чая, но дня за 3 привыкла.
Я например, завтракаю дважды. 2-3 бутика из криспов с сыром или колбасой и кофе - дома (или в машине), около 11 утра на работе ем творог и снова кофе (проспаюсь ), часа в 2-3 обед, примерно в 5 вечера снова легкий перекус (салатик или йогурт, творожок, либо фрукт)(типа в туалет вышла, а сама в "чайную комнату" - из холодильника йогурт взяла, 2 минутки и я снова на рабочем месте) и дома ужин около 20-00.
При таком темпе организм понимает, что его кормят бесперебойно и перестает в запасы откладывать. У нас некоторые девки так схуднули. Правда, на работе за тобой прочно закрепляется репутация "вечно хавающей" , но это все издержки. Главное, чтоб помогло. При этом желудок сжимается, объем съеденного небольшой, что тоже плюс.

ну и спорт подключить неплохо бы. Именно фитнес за деньги, а не домашние тренажеры. Т.к. если за абонемент заплачено, уже не "откосишь" - встаешь с дивана и чапаешь на тренировку. А тренажер - который и так дома и "всегда успеется" , он -то очень легко "на потом" откладывается. Плюс одно дело с единомышленниками скакать и стараться быть похожей "на вон ту, подтянутую девочку" или радоваться, что "не такая жирная, как вон та", а совсем другое - в гордом одиночестве себя истязать и жалеть.


Шоколадку утреннюю попробуй заменить сухофруктами сначала, а потом творожком например.

Женька, толстеть нельзя. Распустить себя можно быстро и незаметно, а вот снова привести в форму - дело тяжелое и долгое (я уже пятый год стараюсь). Ты у нас красотулька стройная, такой и оставайся! Я, кстати, вижу иногда плакаты по городу наши вроде (Банк Русский Стандрт) - там девочка на тебя оооочень похожа. И рекламки Инсис вроде клеют на подъезды, там девочка тоже на тебя похожа. Я все смотрю и думаю - Женя или нет? *продожай*

Цитата
~Burberry~: крем конечно дело хорошее, но уж САМЫЙ сильный - ты перегибаешь

так я взяла какой-то черный жемчуг с морским чем-то там подтягивающим. Сначала смотрела на серию от 56 лет, потом успокоилась и взяла сыворотку от 36 лет. Посмотрим, как себя поведут мои 2 морщины.

Цитата
~Burberry~: дома два тренажера пыляться

я уже месяц обруч каждый день кручу. скинула 2 кг и все а надо скинуть кг 12... а еще лучше 20... эхъ...
н

Цитата
Mashunya: Распустить себя можно быстро и незаметно, а вот снова привести в форму - дело тяжелое и долгое

это точно...
я за год раздалась жуть как, теперь все это с таким трудом уходит...

Цитата
piupiu: а надо скинуть кг 12...

и мне нужно кг 10-12 сбросить.

Mashunya ©
ух ты...как ты мне все расписала, спасибо! я во многом так и стараюсь.... я еду никогда не запиваю и чай пью не сразу, минимум через полчаса. а вот понемногу и часто не слишком получается, некогда блин, ем в 12 и потом часа в 16 чаек. От шоколада отказаться вообще нереально Мне бы скинуть то кг 3, 4 - это вообще суперр было бы!
Ну и спорт это да! но как бы себя заставить? я вообще не спортивная особа да и куда -то ходить нереально Киру то куда... Женя домой в 22 вечера приезжает...
а еще я много ем когда спиртное что-нибудь пью выходные это атас

Цитата
Mashunya: Я все смотрю и думаю - Женя или нет?

не, не я я б запомнила

Цитата
piupiu: я уже месяц обруч каждый день кручу

вооооо, обруч это тема, все хочу купить и никак собраться не могу.

мы с Женькой подсели на сериал "побег из тюрьмы" оригинал который, оч. интересный! мы уже 4 сезон взапой досматриваем

Цитата
~Burberry~: я вообще не спортивная особада и куда -то ходить нереально

ага, я тоже не спортивная ни фига. но раз в неделю, в басик на 1 час ровно (40 мин. плавание и 20 миут всякие сушки-мойки) - это мое время и я его выторговала себе. Кста, басик до 23 работает, ВИЗовский. Правда, он закрывается на каникулы с 29 июня до 1 сент. Я потом в Эдем хочу ходить хотя бы раз в неделю на какие-нить поскакушки, а с осени снова басик.

Цитата
~Burberry~: а еще я много ем когда спиртное что-нибудь пью

я тож как в помойку в себя всяку хрень пихаю

Цитата
~Burberry~: мы с Женькой подсели на сериал "побег из тюрьмы"оригинал который, оч. интересный! мы уже 4 сезон взапой досматриваем

а я грущу по Хаусу - осталась одна последняя серия последноего сезона. и Вампиров из ДВ с Тайным кругом на лето проводила. *продожай*

Цитата
Mashunya: снова привести в форму - дело тяжелое и долгое

Это да! Мне осталось 4 кг Я хожу 2 раза в неделю на занятия - интервалы и степ. 3 мес не было вообще сдвигов А сейчас пошло дело - 1 кг в минусе и подтягивается все потихоньку. Бока уходят
Кому-то нрно покажется, что результата никакого, мне и самой если бы лет 5 назад сказали, что 5 кг скинуть проблема - я бы посмеялась... но 30 лет, однако, на носу, морщины, бока, пузики все заметнее и роднее Но пока довольна и этим результатом Ем много, кормлю часто, но в отпуск скоро - купальник носить

Цитата
Mashunya: Кста, басик до 23 работает, ВИЗовский.

я воду не лю ...

Цитата
Mashunya: как в помойку в себя всяку хрень пихаю

и не говори!


я в фотки выложила немножко в альбом

Цитата
piupiu: а надо скинуть кг 12... а еще лучше 20... эхъ...

Цитата
Mashunya: мне нужно кг 10-12 сбросить

Цитата
~Burberry~: Мне бы скинуть то кг 3, 4 - это вообще суперр было бы!

 И мне надо скинуть. 2кг. Очень хочется на велике покататься, но боюсь, что сломается, там предел прочности есть.

Цитата
~Burberry~: ну , Машка, насмешила

ага! и меня! у меня тоже мимические на лбу, причем приличные!!!! мне кажется они никуда не денуться...

Цитата
~Burberry~: девочки, мне надо похудеть!!!!!!!!!!

и мнеееее!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3 кг точно

Цитата
~Burberry~: "побег из тюрьмы"

мы посмотрели уже!!))

А я вчера посмотрела последнюю серию Домохохяек... аж поплакала)))


Про похудание - еще читала, что перед едой нужно выпивать стакан воды.

всем привет!
погодка сегодня какая-то непонятная... вроде тепло, а вроде холодно...
у меня сегодня генеральная уборка, завтра на дачу махнем, шашлы есть

Привет всем!

Цитата
Ka-milaya: Про похудание - еще читала, что перед едой нужно выпивать стакан воды.

Тоже читала про это. Мы на работе тоже решили схуднуть малость, в обед все четко рубят себе салат из капустки как кролики. Так ржем друг с друга. Я себе антицеллюлитные бермуды заказала, хочу кожу на бедрах и попе подтянуть.

Цитата
~Burberry~: мы с Женькой подсели на сериал "побег из тюрьмы" smile[Голова_кругом] оригинал который, оч. интересный! мы уже 4 сезон взапой досматривае

А я подсела на сериал "Игра престолов", мне тааааак нравится!