Навеяно топиком и материалами по похудению:) Предлагаю всем у кого накопились лишние жиры за время беременности и кормления грудью, приступит к похудению. Давайте, все запишемся и напишем свои кг и будем каждый день отчитываться о проделанной работе:), делится рецептиками вкусными, некалорийными и т.п.. Кто готов? Просьба удачно похудевших Дианищу, Ленку-пенку и прочих замечательно похудевших мам, нас поддержать! Итак, я 173 вес сейчас 74 кг, стремлюсь к весу добеременному 60-64 кг. Начинаю с завтрашнего дня! Кто со мной?!
Навеяно топиком и материалами по похудению:) Предлагаю всем у кого накопились лишние жиры за время беременности и кормления грудью, приступит к похудению. Давайте, все запишемся и напишем свои кг и будем каждый день отчитываться о проделанной работе:), делится рецептиками вкусными, некалорийными и т.п.. Кто готов? Просьба удачно похудевших Дианищу, Ленку-пенку и прочих замечательно похудевших мам, нас поддержать! Итак, я 173 вес сейчас 74 кг, стремлюсь к весу добеременному 60-64 кг. Начинаю с за...
я с вами, тоже хочу похудеть, но почему то добрые люди сказали, что пока будем на ГВ, то мечтать об этом не стоит...сейчас вешу 71 кг., хотелось бы вернуться к своим 58-60 кг. так что если есть толковые советы на эту тему, с удовольствием приму к сведению
я с вами, тоже хочу похудеть, но почему то добрые люди сказали, что пока будем на ГВ, то мечтать об этом не стоит...сейчас вешу 71 кг., хотелось бы вернуться к своим 58-60 кг. так что если есть толковые советы на эту тему, с удовольствием приму к сведению
И меня в свои ряды принимайте! Рост 160, сейчас вес 60. Хочу хотябы 55 для начала. А что с завтрашнего дня начинаем делать то? Есть диета для кормящщих без ущерба для молока? А физ. нагрузки можно?
И меня в свои ряды принимайте! Рост 160, сейчас вес 60. Хочу хотябы 55 для начала. А что с завтрашнего дня начинаем делать то? Есть диета для кормящщих без ущерба для молока? А физ. нагрузки можно?
Вспомнила тут как я худела при ГВ - это кошмар, после каждого кормления на аркане тянет к холодильнику, а когда можно только определенные продукты - потихоньку звереешь, глядя как любимый муж запретное и очень желанное наворачивает. Я наверное от злости и похудела... А сейчас втянулась, и ничего, нормально. Это я к тому, что самый легкий способ похудеть - не есть. А если серьезно, то задача не простая, поэтому упрямства вам на этом пути!
Вспомнила тут как я худела при ГВ - это кошмар, после каждого кормления на аркане тянет к холодильнику, а когда можно только определенные продукты - потихоньку звереешь, глядя как любимый муж запретное и очень желанное наворачивает. Я наверное от злости и похудела... А сейчас втянулась, и ничего, нормально. Это я к тому, что самый легкий способ похудеть - не есть. А если серьезно, то задача не простая, поэтому упрямства вам на этом пути!
помню, попыталась я как-то начать физкультурой заниматься, вроде и назрузка не сильная была, а на след. день молоко пропало , ну потом вернулось, так и не заню до сих пор, связано это было или просто совпадение теперь вот собираюсь в бассейн ходить, правда тоже не знаю, как это скажется на молоке.
помню, попыталась я как-то начать физкультурой заниматься, вроде и назрузка не сильная была, а на след. день молоко пропало , ну потом вернулось, так и не заню до сих пор, связано это было или просто совпадение теперь вот собираюсь в бассейн ходить, правда тоже не знаю, как это скажется на молоке.
Начинала я похожий топик несколько дней назад. Я с вами. Сколько вешу не знаю( после переезда весы не могу найти), но на себя смотреть тошно. Рост165 моя цель 54 кг. Сегодня уже начала: купила обезжиренный кефир, молоко, ем маленькими порциями и часто, со вчерашнего дня не ем после 19.00 только чай пью + 100 прыжков на носочках утром и вечером + гидромассаж. Хочу ещё шорты для похудания подключить.
Шорты для похудания это хорошо, сообщите какие купите? У меня пояс есть, я после первых родов с его помощью живот вообще убрала. Одевала на прогулку и активно гуляля, похудела на 5 кг. А сейчас что-то он не помогает, может новый купить...
Шорты для похудания это хорошо, сообщите какие купите? У меня пояс есть, я после первых родов с его помощью живот вообще убрала. Одевала на прогулку и активно гуляля, похудела на 5 кг. А сейчас что-то он не помогает, может новый купить...
Физ упражнениями заниматься можно и нужно, все в меру. И потом масса способов заниматься вместе с ребенком (я немножко про эти упражнения как-то писала в форуме здоровье)- игрушки собираете - возьмите ребенка на руки и приседайте с прямой спиной за каждой игрушкой, пылесосить - тоже с ребенком на руках - очень хорошая зарядка. И кушать часто, но понемногу печеное-вареное. Не есть булки, торты, колбасы, сосиски, сладкое замените на сухофрукты, мед. Идете гулять с коляской - не стойте с книжкой, а активно ходите - за 2 часа прогулки пройдете 7-9 км, если так гулять каждый день, да еще и правильно питаться - обязательно будете в форме.
Физ упражнениями заниматься можно и нужно, все в меру. И потом масса способов заниматься вместе с ребенком (я немножко про эти упражнения как-то писала в форуме здоровье)- игрушки собираете - возьмите ребенка на руки и приседайте с прямой спиной за каждой игрушкой, пылесосить - тоже с ребенком на руках - очень хорошая зарядка. И кушать часто, но понемногу печеное-вареное. Не есть булки, торты, колбасы, сосиски, сладкое замените на сухофрукты, мед. Идете гулять с коляской - не стойте с книжкой, а...
Я уже 2 мес. худею, результат - 3,5 кг, убирать надо еще много (это у меня секрет даже от самой себя), вообщем сколько получится. Хожу на степ-аэробику, меньше жирного, не ем на ночь. Помогла с советами Дианища :hi: А вообще есть стала меньше (я теперь вечером стараюсь чаи гонять без всего) и результат будет, но не сразу, я почти месяц на месте стояла.
Я уже 2 мес. худею, результат - 3,5 кг, убирать надо еще много (это у меня секрет даже от самой себя), вообщем сколько получится. Хожу на степ-аэробику, меньше жирного, не ем на ночь. Помогла с советами Дианища :hi: А вообще есть стала меньше (я теперь вечером стараюсь чаи гонять без всего) и результат будет, но не сразу, я почти месяц на месте стояла.
Я собираюсь исключить мучное, сладкое, жирное, заменить хлеб на хлебцы, творожные сырки на обезжиренный творог, убрать все масло из рациона, есть телятину, куриную грудку, нежирную рыбу и разные овощи, фрукты. Пить минералку без газа. Макароны есть не буду, у ляля живот болит с них:(. Ну и прыгать буду на цыпочках:). А еще гулять, активно двигаясь. Про физнагрузки - хорошо делать упражнения с гимнастическим мячом (который для массажа ляли куплен), пресс отлично качается и ягодицы. А у кого-нить есть счетчик калорий в эл. виде? Объемы тоже можно записать, я пока сантиметр не нашла. В понедельник сделаем список со всеми вступившими и с параметрами. Эх, удачи нам на этом поприще!!!
Я собираюсь исключить мучное, сладкое, жирное, заменить хлеб на хлебцы, творожные сырки на обезжиренный творог, убрать все масло из рациона, есть телятину, куриную грудку, нежирную рыбу и разные овощи, фрукты. Пить минералку без газа. Макароны есть не буду, у ляля живот болит с них:(. Ну и прыгать буду на цыпочках:). А еще гулять, активно двигаясь. Про физнагрузки - хорошо делать упражнения с гимнастическим мячом (который для массажа ляли куплен), пресс отлично качается и ягодицы. А у кого-нить ...