Похудение при ГВ, сегодня отмечаемся!!!!

я вот после первых родов без пояса с коляской галопом гуляла:), так тоже конкретно похудела..а сейчас после вторых...как-то медленно дело и тело двигается:)

Я с вами-я от стресса уже после родов поправилась,так же как и с первой.Мой рост 160,вес сейчас 61,после родов был 56,так что -сначала к нему стремится буду ,а потом к нормальному 51.

и меня посчитайте: рост 162, вес 51,5, до беременности 47. За беременность набрала 22 кг, поэтому старалась за питанием следить сразу, на вот последние лишние кг никак не уходят. бум стараться!

Не знаю какие, мне от сестры в наследство достались, сначала она в них после родов худела.

Молодец, хороший план. Только прыгать почему на цыпочках?

и меня с собой возьмите. 170 рост, вес 65, хочу до 60.. но самое главное это нависает на животе и на боках! в таком случае диета разве поможет?

Я тоже с вами!!! Рост 176, до - 66, сейчас - 72, хочу хотя бы до 66, а потом уж до институтских 62:) А еще объемы талия 77, бедра 102. Пока неплохо помогают упражнения по диску Синди Кроуфорд после беременности, самый первый комплекс А (на 5-7 мин), привожу мышцы в норму:) Ужо 1,5 кг скинула за 1,5 недели...

вот есть упражнения <br/> <br/>Фитбол.doc

Я худею примерно 2 месяца - похудела на 8 кг. Мои методы: диета и аквааэробика 2 раза в неделю. Диета у меня простая: ем 2 раза в день (получается завтрак и нечто среднее между обедом и ужином), старюсь не есть сладкого, выпечку, жаренного, копченного,жирного, не ем колбасу и т.п. Пью много (2 литра) воды (обязательно за 30 минут до еды стакан). Последний раз ем максимум в 6 часов вечера, спать ложусь в 3 ночи. Трудно было только в первые дни, тогда я пила еще кефир с хлебцами в 10 вечера, сейчас, если очень захочется есть, то съедаю какой-нибудь сухофрукт.
Насчет ГВ. Я считаю, что одним из положительных факторов моего похудания как раз и явилось ГВ. Но моему ребенку уже 1,3 года. так что я сильно не боялась потерять молоко или снизить его питательную ценность, молоко у меня осталось, но мамочками с малышами, я бы не рекомендовала себя сильно ограничивать в еде. Просто нужно перейти на более качественную пищу, отказаться от булочек, сладкого, жаренного, колбасы и т.д.

а я хочу ПОПРАВИТЬСЯ!!!!!!!!! псле родов муж стал жаловаться, что об кости мои царапается и синяки ставит... за беременность набирала 22 кг. до беременности была 50 щас хде то 48...

Ну и я с вами. Рост 167 см, вес 63 кг, после родов все пришло в норму, а лишнее набрала за зиму (чтобы не замерзнуть). Хочу сбросить 3-5 кг. Для меня, главное, не кушать после 6 часов вечера (раньше помогало), с сегодняшнего дня и начну.

Здорово у вас получается! Молодец! Будем равняться, но есть редко нам низя, пока ляли маленькие.

Не знаю:) почему, но укрепляет мышцы ног, ягодиц, убирает целлюлит:). В пердыдущем форму в ссылках девочки писали, что хорошо помогает похудеть прыганье ето:)))

Ну, как дела? Худеется? Я за два дня на 1 кг., и в организме моем легкость:) установилась, правда, кушать хочеца... больше чем раньше. Но ем все из пароварки, заправку соевым соусом делала, чтоб не пресно было, кашу гречневую... Булки не ела, но на ДР в воскресенье ходили, поэтому немного поела жирного... Еще сегодня в "Утреннем экспрессе" репортаж был в нашу тему, про похудение и счетчик калорий, так вот какая инфа: в 1г. белка - 4ккал, в 1 г. жира - 9 ккал. Если лежишь и ничего не делаешь сжигается 1700 ккал. в сутки. И еще, на каждые лишние 500 ккал в месяц +5 кило. Еще счетичик ккал закажу и здесь выложу. Список худеющих - завтра. Удачи!!!

Главное за 4 часа до сна с едой покончить. Сначала трудно, но потом прикаешь, я чай зеленый и воду пью.