Мне помогла диета , разработанная персонально из моих пищевых предпочтений. Не мучаешь себя, а результат виден. Мне такую диету персональную разработала диетолог (контакт в личку). Если быть точнее у нее спортивная нутрициология - формирование правильных пищевых привычек с учетом тренировочного процесса.

развернуть лайк избранное личное