Сообщения

У меня был в средней запущенности целлюлит на ногах, попе. Убирала я его при помощи вакуумных банок от целлюлита (недорогие в аптеках) и жесткой массажной щетки с твердыми пластмассовыми пупрами ( у меня орифлемовская). Наносила крем от целлюлита "Фитнес боди" (он тоже недорогой около 100р) и все растирала щеткой и банкой. Но надо терпение. Это достаточно больно, у меня все было в синяках,  не жалей себя. Ну плюс всякие обертывания наподобие красной глины, но эт так для профилакти...

Девочки всем привет. Я тут новенькая. Помню пила чай гринслим около месяца, в туалет ходила хорошо, но кг не уходили. В результате кишечник адаптировался к нему, перестала вобще ходить в туалет и началась такая ж... .Нормализововала работу кишечника долго, и решила, что хватит заниматься хренью... купила обруч, скакалки, урезала питание вдвое, подсчитывала калории и результат - за 1,5 месяца 12 кг. Сейчас занимаюсь качанием пресса, уже проявляются кубики. Всем удачи))))))

Сначала надо убрать жировую прослойку, а то не будет видно мышц пресса. Я покупала себе обруч "сделай тело" весом в 4 кг. Крутила каждый день по полчаса, кроме первых трех критич. дней. Сократила порции еды вдвое, отказалась от майонезе, батона и сахара. Короче похудела на 12 кг. за 1,5 месяца, Убрались сантиметры с талии, попы, ляжек., убрались и бока. После всего этого я начала качать пресс. 200 раз каждый вечер, 2 подхода по 1оо (100 раз скручивание, 100 простой подъем корпуса), сам...