Даже если солнца нет, пользоваться санблоком все равно надо. И без солнца ультрафиолет есть, если на улице не ночь. Особенно те самые опасные лучи - А или В, путаю их

Узнала недавно о колоссальной пользе витамина С. Я-то думала фигня это всё, он не помогает, вроде даже исследования такие были. А у Кати Чи прочитала, и поменяла свое мнение. Просто принимать его нужно в больших дозировках. У нас у всех дефицит витамина С на грани цинги. Для беременных и кормящих и для новорожденных он тоже очень нужен. Вот только принимать его нужно в дозах намного больше чем рекомендованные 1000 мг . И лучше в форме аскорбата натрия, но здоровым взрослым можно и просто ас...

Я как начала заниматься в зале, за полгода 3 кг набрала... Никогда такого не было.