©2024 eka-mama.ru 18+
все | блог

Сообщения

dubyanskaya.diana 1564318639 написал(а) в теме Качание пресса помогает????
1. Лежа на животе, вытяните руки вперед.

2. Поднимайте верхнюю часть корпуса.
3. Зафиксируйтесь в таком положении на 5 сек, тяните позвоночник. 2-3 подхода, 10 повторений.
развернуть лайк избранное личное