Нужно вставать рано и пить черный кофе, бегать по парку. обтираться льдом и гулять с собакой. Кофе с молоком на мой взгляд - суперская вещь, и собаку нужно завести или клейте объявления. Похудеешь сразу!!! У меня подружка еврейка часто гуляла по парку с собакой, выглядит и сейчас отменно.