И постараться ходить в туалет "по графику", или по утрам, или вечером. Врачи рекомендуют
1 лайк
Как и беременным, супы, жидкости побольше, меньше мучного и хлеба, всухомятку пореже питаться, и ЧЕРНОСЛИВ вместо лекарств от запоров (хоть вода, в которой замоченный, хоть сам)
1 лайк