Девочки, всем приятного похудения! Я опять к вам решила присоединиться, на зиму как всегда себя любимую жирком укутывала, пора худеть. В прошлом году с 66 до 58 смогла ! Сейчас начинаю с 62, уже не так много, но что то настроится не могу. Подтолкните меня кто нибудь, пожалста ...
Всем привет! Я опять в табличку не успела. Вот устроилась на работу, некогда в инет глянуть. Но зато есть чем похвастаться: сегодня утром 58,5 кг, ОГ 96, ОТ 75, ОБ 97. Новая цель 56 кг и подтянуть живот внизу. Так что продолжаем работу . Екатеринушка, Умничка! А на даче на свежем воздухе можно добавить пробежки по лугам - полям! Класс! И тогда пирожки не страшны, в разумных пределах конечно
Екатеринушка, Умница!!! И я так хочу! Да вот расслабилась, иногда позволяю себе кусочек чего нибудь Хорошо что вес держится, но хочется прогресса. Решила опять на гречку, эта диета меня как то дисциплинирует что ли. Да вот еще, представляете, потянула мышцу на шее пока крутила обруч перед зеркалом и на телек косилась
ААА! Девочки на меня нападает ЖОР !!! Спасите!!! Отбиваюсь из последних сил. Тут гости последние дни все со сладким и дома образовались залежи вкусняшек. И мама еще торт медовик испекла и нам передала. И каюсь я его ела, и главное вкусно ну почему все вредности вкусные . SOS
Всем привет! Отчитываюсь вес 61 ОГ 97, ОТ 77, ОБ 99. ОГ уменьшился , буду надеятся что за счет уменьшения залежей на спине а не спереди . Вес тот же ну может грамм 100 меньше но на моих весах со стрелочкой точно не видно, но хочется верить! А объемы трошки уменьшаются, даже по одежде вижу .
музыка ветра, Вернее всего ты бежишь не в своем темпе. Попробуй не быстро, трусцой, на 1,2,3 вдох на 1,2,3,4,5 выдох. Выдох должен быть больше чем вдох. Найдешь свой темп и дыхание и будешь по 20 кругов наматывать .
Девочки всем привет! Два дня праздновали, но вес там же ! Главное вовремя в рот салат из свежих овощей запихивать и побольше бегать с мячиком !!! В волейбол напрыгались, правда палец безымянный на правой руке то ли ушибла, то ли вышибла, короче он вроде гнется и сильно не болит но припух и синий в суставе . Утром сегодня первым делом попробовала ножницами резать так вроде все норм, значит работать смогу .
