Мне кажется, что нет ничего эффективней дробного питания и просто исключения вредных продуктов из рациона (колбасы, мучное, жареное и т.д.).... Возможно ошибаюсь, но эффективней этого вряд ли что-то есть))))

1 лайк

развернуть лайк избранное личное

Elena Ivanova 1543913022 написал(а) в теме Вес остановился на одной отметке

Если вес останавливается, то тут 2 варианта: вам просто больше некуда худеть, либо нужно перерабатывать режим питания))))

3 лайк

развернуть лайк избранное личное

Elena Ivanova 1543912578 написал(а) в теме Посоветуйте чай для похудения.

Если вам говорят, что вы похудеете от чая или кофе какого-то специального - вас обманывают)))

1 лайк

развернуть лайк избранное личное

Elena Ivanova 1543912356 написал(а) в теме

А можно есть и не поправляться?

Смотря что, смотря сколько и смотря когда)))) Если будете себя контролировать, то не наберете вес)))

развернуть лайк избранное личное

Elena Ivanova 1543911631 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Обычно протеиновые коктейли, могу еще банан съесть))) Этого хватает, чтоб восстановиться)))

1 лайк

развернуть лайк избранное личное

Elena Ivanova 1543911387 написал(а) в теме

Успеть похудеть к новому году!!!

@Maria Ivanets,
Ооо, будет интересно почитать, как все проходит!) Пишите, рассказывайте!)))

1 лайк

развернуть лайк избранное личное

Elena Ivanova 1543911161 написал(а) в теме Похудеть за месяц на 5-6 кг

Когда я худела, то 5 кг скидывала 2 месяца, при этом очень усиленно занималась. Мне кажется, за месяц скинуть столько нереально ((( Если только всякие salonah или гербалайф, и то не знаю, получится ли...

1 лайк

развернуть лайк избранное личное

Elena Ivanova 1543910475 написал(а) в теме Кто как похудел ??? Поделитесь опытом.

Я худела по стандартной схеме: сокращение калорий, спорт, и полный контроль своего питания))) Про salonah о котором тут говорят слышала, но не пользовалась, не могу ручаться (((

1 лайк

развернуть лайк избранное личное