смотря чему..я занималась сначала по книжке, потом купила видеоурок - мне очень понравилось за 2 месяца так руки окрепли и ноги красивые стали, подтянулись. Мне очень нравилось, где-то 2 года так занималась. а потом можете смело идти в йога центр. Там за вас возьмутся очень хорошо, прорыв почувствуете. Рекомендую Аенгар центр Егора Ротова)). Если решите пойти, подскажу к кому из преподавателей на начальный этап ))
А мы пошли на художественную гимнастику в 6 лет в этом году. До этого нигде спортом не занимались, только йогой со мной немножно. Сначала в октябре пошли в Юность, почему-то я подумала, что там художественная...Но дочке так там нравится, занятия там бесплатные, тренер - очень хорошая, у них там такие детки все дружные, подтянутые, серьезные. На шпагат она села всего за месяц, причем все очень мягко. Сегодня вот Алексея Немова в Юности встречали, он им давал мастер класс, фотографировался с ними. ...
Привет всем! А я начинала только дома заниматься, сама. Занималась очень долго, мне кажется это лучший способ - никто другой лучше ваше тело не почувствует. У меня была книга по классической хатха-йоге, правда система была особая - сначала делаете только 5 упражнений 2 недели по 5 секунд каждое, потом прибаляете каждую неделю по одному упражнению и увеличиваете время на 1 секунду начиная со второго дня. Тело очень хорошо подготавливается к тяжелым нагрузкам, которые потом дают на йоге в фитнесс це...
Занятия йогой
Кто водит детей в спортивную гимнастику?
Как талию вернуть?...какие упражнения или хитрости