У меня на кисломолочку обычно вздутие бывает. Попробуйте на какое время исключить ее из своего питания, или берите обезжиренный творог, кефир 0,5 %. Если станет лучше, значит точно дело в ней.

@Krassota,
Ну хотя бы несколько дней , 3-5, если бессонница за это время у вас пройдет , то отлично, если нет, то можете попробовать полный курс пропить. Меларитм подходит для длительного применения. Он устраняет главную причину бессонницы, недостаточный уровень мелатонина в организме и улучшает процесс засыпания.

Постараться больше так не нервничать, если ничего из вышеперечисленного вам не помогает, то я бы вам посоветовала обратиться к снотворным препарат. Можете меларитм попробовать, хорошее снотворное, я тоже такое пью, когда находит бессонница, одна таблетка за полчаса до сна поможет успокоить нервную систему и крепко уснуть.

@Olllivia,
Неужели это на всю жизнь теперь? Не представляю как дальше жить с этой болью, она реально выбивает меня из колеи, хоть бери и работу меняй. Дексонал и траумель это что, простите?

Девочки привет , пришла пожаловаться на свою спину и остеохондроз( Работа сидячая, по 8-10 часов в день, из-за этого спина болит ужасно, и шея конечно, мне кажется у меня остеохондроз хронический уже. Как вообще это лечится? Дайте пару дельных советов, заранее всем спасибо и плюсик в карму+

@Olllivia,
А чего боятся то, если я уже начала страдать бессонницей. У меня подруга невролог, мы с ней переговорили на счет снотворных, и она сказала попробуй меларитм, это бзопасное снотворное. А меларитм это современный снотворный препарат, у него даже в аннотации написано, что он не вызывает сонливости и привыкания.

@Olllivia,
Негативных последствий ровным счетом никаких, наоборот я стала лучше высыпаться) Я просто купила себе адаптогенный снотворный препарат, прочитала в интернете какие лучше , и в итоге выбрала меларитм , с содержанием мелатонина. Почти месяц его попила, и организм у меня сам перестроился.

Я по своей природе вообще сова, ложусь поздно и просыпаюсь поздно, поэтому просыпаться к 8 утра на работу первое время мне было очень тяжело. Что я сделала, просто перестроила свои биологические ритмы, не без помощи снотворного конечно, но мне все таки удалось это сделать. Теперь я засыпаю уже в 11 вечера, а просыпаюсь в 7 утра спокойно.

Да прям, в любой аптеке Звездочка продается, только берите мазь, а не жидкий бальзам, ей удобнее пользоваться. Кстати ее запах еще и комаров отгоняет, там же эфирные масла в составе, так что средство 2в1.

Мы всегда берем с собой спирали, поджигаем на улице. Также спреи, москитол для взрослых, или бэби тэва для детей. Против комариных укусов бальзам Звездочка, она служит антисептиком и противовоспалительным средством. Ну и на всякий случай возьмите с собой легкую но закрытую одежду, потому как бывает, что не всегда спреи от комаров помогают.