Нет, на самом деле это заблуждение, что из-за пониженной жирности молочки продукт приносит больше вреда. Вся польза же в белке. Более того чем меньше жирность, тем больше белка!! Я тоже легкие сыры ем, и вам советую. Мне муж брал (он побольше в составе разбирается) лаиме, сыробогатов, долюбово, валиме ничего так. Попробуйте что-нибудь из этого.
Может, это не простуда, а аллергическая реакция. У меня в детстве например был насморк из-за зубов плохих просто. И так лет 5 точно, пока не пошла лечить.