@OKuser577412068046 Ну, от некоторых успокоительных в сон днем может клонить. От триптофана такого нет. За руль садиться можно спокойно и не переживать. L-Триптофан это аминокислота и поэтому имеет накопительный эффект. Моментального эффекта не будет, улучшения наступают через дней 10-14. Я заказывала себе на фитомаркет.ру.

Можно с месяц формулу спокойствия триптофан попринимать. И днем на работе не будет взвинченности, и ночью со сном проблем не будет. Поскольку в составе есть аминокислота L-Триптофан, которая нормализует цикл «сон – бодрствование». Днем из триптофана образуется серотонин, отвечающий за наше настроение, эмоциональное состояние, а ночью из серотонина - мелатонин, который отвечает за наш сон.

У меня тоже начали болеть колени. К врачу еще не ходила, не знаю к кому идти. Но переживаю поскольку у меня это наследственное. У дедушки, у дяди.

Я содой делаю.

Придерживаться диеты надо когда понижаешь холестерин. Если уже назначили статины, то можно попринимать препарат, который уменьшает их побочные действия, коэнзим Q 10. Свекровь моя брала эваларовский. Он еще и уникальный антиоксидант и замедляет процессы старения в организме.

Пила недавно концентрат Омега-3, эваларовский брала. Там качественный рыбий жир из Германии используется. Так вот, после курса приема, кожа лица стала более гладкая, упругая, мелкие морщинки разгладились. И вообще польза есть и для суставов, и для ССС, и поддерживает уровень холестерина в норме.

Стараюсь воды побольше пить. И кроме кремов и масок всевозможных еще кожу изнутри подпитываю. Особенно это касается зимы, когда от мороза, от сухого воздуха в помещении, она становится сухой. Пропиваю курс или гиалуронки или коэнзима Q 10. Этой зимой принимала коэнзим Q 10 эваларовский. Есть у них международный стандарт качества GMP и используют сырье из Японии. Кожа стала бархатистой, упругой, приобрела ровный цвет, сухости и в помине не было. И вообще от коэнзима Q 10 есть еще польза и для все...

А чтобы кальций нигде не откладывался, надо выбрать правильную форму. Мне недавно на глаза статья попалась, про кальций в хелатной форме. Он не откладывается в организме и почти на 100% усваивается. Недавно заказала себе эваларовский кальций хелат, уже начала принимать. Конечно стоит немало, но для себя любимой, чтобы была максимальная польза, не жалко:).

Мы спасаемся только траумелем. И себе, и детям. Хорошо, что его на открытые раны можно наносить. Отечность лучше чем холод убирает.

Кремы кремами, а если хотите подольше сохранить молодость и красоту, кожу еще изнутри надо подпитывать. Я вот недавно, например, пропила курс коэнзима Q 10 от эвалар. Они используют качественное японское сырье, поэтому и выбрала его. Кожа стала более гладкой, упругой, приобрела более ровный цвет. Когда принимаешь его внутрь он действует на более глубокие слои кожи. Вообще от коэнзима Q 10 есть польза для всего организма.