@Lulukа, вот я и решила, что пора завязывать с активной нагрузкой, потому как под толстым слоем шоколада у меня рельеф куда более выражен, чем у мужа, а он три раза в неделю в зал ходит! Просто мне и тут не повезло, мышцы крупные, массу легко набираю, да ещё и диета низкоуглеводная, белок в основном потребляю. И тестостерон расти сразу начинает.. ...
@Luluka, больше раза в день кушать, значит отказаться от похудения. У меня низкая скорость метаболизма, порции еды хватает на сутки. Если ем чаще, то просыпается аппетит. Хочется что-то жевать постоянно. Я занимаюсь йогой, пилатес и много хожу, более тяжёлая нагрузка для меня рискованна. Кушаю я, в основном, рыбу, яйца, белое мясо, творог, чёрный хлеб, за конфеты у меня орехи/фрукты/сухофрукты. Из овощей ем только капусту, кабачки, совсем немного моркови, огурцы, помидоры, грибы. Всё свежепригото...
@Luluka, метформин я уже пару лет пью, улучшения есть (например, восстановился цикл), потому как у меня помимо краниофарингиомы ещё и СПКЯ. НО вес.. Вес стоит даже если я ем один раз в день. К слову, употребляю я не более 1000 ккал и нахожусь на низкоуглеводной диете. Если мне её нарушать хотя бы лишним куском хлеба или кашей или, тем более, простыми углеводами в виде кондитерских изделий, то вес тут же начнёт расти. В том году в предновогодний период на радостЯх за неделю набрала 5 кг.. На конф...
@Luluka, я однажды была в Шансе у эндокринолога, она мне прописала сибутрамин. Естественно, с него я худею, но не так уж сильно, учитывая диету и спорт. Но сибутрамин не выход, тем более его запретили везде уже. А какую терапию она вам прописала, если не секрет?
Нейрохирург всё что мог, рассказал, дело за эндокринологом, но я не могу найти никого, кто бы мог сказать больше чем "диета, спорт, спорт, диета, да! Ещё спорт! И про диету не забывайте!" Все, к кому ходила до сего момента, свято веруют, что спорт и диета решают. Если бы это было так, то я бы сейчас выглядела как фитнесс-модель, но до неё мне ещё ой, как далеко. Может кто-то сталкивался с подобной проблемой и знает хорошего специалиста?
Эндокринолог. Нужен совет!