Лучший способ для похудения это меньше есть и больше двигаться. Способ универсальный, подойдет наверное почти всем. Диеты на мой взгляд не работают, иначе их не было бы так много
Вопрос подняли действительно сложный, ежедневно приходится решать эту проблему. У меня есть несколько заготовок, выбираю всегда из них, экспериментирую только когда есть время