спорт в первый месяцы беременности

Всем вам девушки, здравтсвуйте!
всем вам спасибо за откровенные рассказы и поддержку друг друга!
у меня вот такой вопрос: можно ли заниматься подвижными видами спорта в первые месяцы беременности - аэробикой, бегом?
а вопрос обусловлен моей историей:
28 лет, вышла замуж, прожили годик и решили беременеть. Ну все как полужено - за месяц до начала процесса начала мерить температуру - есть конечно неполадки с циклом. Вот уже 3 месяца не получается Б. Буду сдавать анализы на гормоны. На УЗИ нашли небольшую миому и кистозные изменения яичников. Но самое главное - бросила подвижный спорт, только плаваю. - вычитала, что в первый месяц надо очень все осторожно делать - что бы все там укрепилось и прижилось. А так хочется попрыгать на аэробике. Вот и получается смешная история: до предполагаемой овуляции прыгаю, бегаю, а во второй половине - затишье - вроде как, вдруг забеременела. Ну а после прихода "монстров" - по новой. И ни в какой спортивный клуб нормальный не могу записаться. Девочки, может я заморачиваюсь?

Я конечно не знаю на сколько это опасно или наоборот, но я до последного ходила на занятия: степ плюс силовая тренеровка. Может это и не правильно, но вот прям до последнего , пока не начался первый день задержки, ну может еще не так активно последние пару занятий прыгалаЮ а так все в порядке....может действительно не надо сильно заморачваться, никто ж не говорит о том, чтоб там себя ежедневными треньками изматывать до потери пульса или тяжести на тренажерах тягать.... так для себя позаниматься наверно все таки можно....

Да, спасибо! скорее всего вы правы!

Решайте сами, в свое время мои высокие физические нагрузки (современные танцы) сыграли не самую последнюю роль в том, что мы пережили выкидыш на раннем сроке. У всех организм по разному реагирует.

Щас меня закидают...:laugh:
Я до 20 недель на лошади верхом ездила. На первых неделях вообще скакала и рысью, и галопом. Потом в основном шагала...
Это от организма зависит. Кто-то всю беременоость может выдерживать нагрузки, у кого-то это печально закнчивается.

нагрузки возможны и даже желательны в меру, без упражнений на пресс (на любом сроке) и прыжков (на сроке более 3-х месяцев). Следите за самочувствием, поменьше отягощений. Я работала инструктором по аэробике до 7,5 мес. беременности с соблюдением перечисленных ограничений. Тем не менее пресс у меня был перекачанный, поэтому рожать было тяжеловато: когда упражняешь пресс, нагрузка распространяется и на мышцы промежности, и в момент родов они напрягаются и не растягиваются как надо. отсюда разрезы и разрывы. Мне акушерка так и сказала: сразу бы предупредила, что спортсменка.

Если Вы до беременности привыкли к физическим нагрузкам, то и во время не повредит. Говорят: надо вести активный образ жизни, тогда и рожать легче будет. Смотрите по самочувствию. Вон Анастасия Волочкова, извесная балерина, всю беременность на сцене выступала, и ничего.

Я вот тоже на степ и силовую ходила до того, как сделала тест. Поэтому ничего в этом плохого я лично не вижу. Но у нас и угрозы не было, поэтому можно было ходить, не страшно. А потом, конечно, на плавание и на гимнастику нужно переходить. Я так и сделала.

А вы куда ходите, если не секрет?

А плаванье включает аквааэробику, вроде тоже бассейн, правда есть упражнения на пресс!
наверное лучше всего йогой заниматься:)

в группу по фитнесу - но группа очень сильная - там все - начиная от танцев живота, заканчивая круговыми тренировками - но это в Нижнем Новгороде

Моей жене в академии военной доучиться надо, подскажите не повредит ей на третьем месяце сдать на Госэкзаменах пресс, отжимание, бег 1км и 100 метров. Она девушка спортивная, раньше все время занималась. А Мы очень переживаю по этому поводу

Цитата
Cadet_85: подскажите не повредит ей на третьем месяце сдать на Госэкзаменах пресс, отжимание, бег 1км и 100 метров.

очень вероятно что это может повредить, я б рисковать не стала ......
тем более раз экзамены, кроме физ. нагрузки будет еще и стресс (((((

Цитата
Cadet_85: Моей жене в академии военной доучиться надо, подскажите не повредит ей на третьем месяце сдать на Госэкзаменах пресс, отжимание, бег 1км и 100 метров. Она девушка спортивная, раньше все время занималась. А Мы очень переживаю по этому поводу

беременюшек ведь сразу освобождают от физры dntknw
я не смогла бегать уже на двух неделях, тогда еще даже не знала о ляле, хотя занимаюсь всю жизнь и достаточно активно
зачем так рисковать???

Цитата
Thrill: не повредит ей на третьем месяце сдать на Госэкзаменах пресс, отжимание, бег 1км и 100 метров

однозначно должно быть освобождение
скорее всего ей придется сдать это после родов