Из чего состоит здоровое питание?

Сейчас стало модным и полезным-не употреблять в пищу жареное,соленое,мучное,а что такое здоровое  питание?

Мне кажется, это как раз все то, что вы не перечислили, еще копченое правда нельзя. Т.е. приготовленое на пару, хлебцы за место хлеба, солить по минимуму, не добавлять химии в продукты, приправы различные, т.к. они еще больше вызывают аппетит и пользы особой не приносят. Жареное заменить на вареное или приготовленное в духовке. Сладкое заменить на другие продукты, а лучше не есть вообще. 

здоровое питание Имхо это:

пирамида продуктов снизу вверх: злаки - овощи -фрукты - белок

питание должно быть:
сбалансированным
дробным
в разумных кол-вах
натуральные продукты (без гмо, консерв и тд)
разнообразное
полноценное
по-сезону и региону проживания
 

[хомка 1 © 
Klubnichka24 ©   
Айпишники разные, я оценила, но если будет снова реклама и общение между вами тема будет закрыта.