Как почиститься?

Чет стала в последнее время амёбой какой-то, постоянная усталость, сплю, все лень... + начались проблемы с кишечником (и были они у меня, как правило, и, видимо есть)... разговаривала как-то по теелфону со знакомой (она врач) "Насть, дык почистись, легче станет" - сказала она мне... вот я тупезень - сама-то не могла догодаться *bang*

Встал вопрос: КАК?
Подскажите какие-нибудь "рецепты"... (мамин рецепт - клизма - не канает )
поесть я любитель, конечно, но и отказаться от еды тоже могу - страшного ничего не вижу, т.е. даже на какую-нибудь легкую диет сесть = не вопрос.

Еще раз повторю - мне не для похудения (я при росте 157 вполне люблю свой вес в 47 кг.), а для прочищения всяких гадостей изнутри.

Заранее спасибо

ps Начать планирую с понедельника... ну или с завтрашнего дня, ежели получится. 0:=()=

Пить воды побольше, литра 2-2, 5 в день. Перейти с обычного хлеба и сдобы на Тибет, любой (мне очень нравится с капустой, морской, и с черносливом). По утрам натощак выпивать ложку масла нерафинированного - льняного, оливкового, можно просто подсолнечного. Есть сырых фруктов и овощей побольше - лучше натощак или перед основными блюдами.
Можно попробовать соблюдать православный пост(сейчас как раз идет) - это много дает и душе и телу, честное слово.
Можно в термосе запаривать всякие душистые травки(мята, мелисса, чабрец) с шиповником.
Ну и в баньку-сауну регулярно заглядывать, пользоваться там эфирными маслами - хвойными, цитрусовыми. Они поддержат иммунитет и поднимут настроение А после баньки - чай с медом, если любишь
Я сама так живу Очень помогает это все. Вроде мелочи - а жить реально легче становится

Ronen ©
вот это да....

пасиба

завтра начну.

еще надо что-нибудь почитать про правильно питание...

Цитата
Naki: вот это да....

В смысле очень сложно? По-моему, нет
А чего про правильное питание читать Минимум жареного, копченого. Свежие натуральные продукты - нежирное мясо и жирная рыба (она полезна , считают диетологи, я лично из животной пищи только молочное ем ), много овощей и фруктов, каши. Поменьше всяких колбас, консервов, вообще ненатуральных продуктов (с консервантами, красителями-ароматизаторами). Поменьше кофе и крепкого чая - лучше чистая вода. свежевыжатые соки, зеленые и травяные чаи, благо выбор сейчас огромный Зерновой хлеб и растительное масло нормализуют стул, очищают кишечник. А, еще кисломолочные продукты хороши - но тож без всякой пакости, лучше простой кефир, чем всякие даниссимы. Любишь йогурт - делай сама с любыми фруктами в йогуртнице (или в термосе ) И все. Вот и здоровое питание. Просто выбери из всего этого то, что любишь - и наслаждайся!
Я бы могла по своим рецептным запасникам порыться, если б знала твои пищевые предпочтения

Цитата
Ronen: В смысле очень сложно? По-моему, нет

нет, наоборот... люди книги пишут, тома, а тутв се кратко, просто и ясно.

Цитата
Ronen: если б знала твои пищевые предпочтения

одни в один все, что перечислено!!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!! Именно этот ответ я и искала!

flow*

Ну и славно Потом отпишись, как себя чувствуешь. есть ли какие-то положительные изменения в организме

Цитата
Ronen: Потом отпишись,

обязательно!

Девочки здесь стооооока всего.....жуть................чисся не хочу....

fortunita.info/healt...

gorina ©
пасиба

я худела но и чистилась соответственно у бакановой там 7 чисток поэтапных если интересно могу рассказать

НастенЬка ©
расскажи, конечно интересно)))

Ronen ©
посмотрела ссылку которую далаgorina ©
у бакановой практически то же самое выборочно правда 7 чисток у нее , и не подскажите вот чистка с глиной где глину то взять зашла в аптеку там есть косметические черная зеленая и синяя которую из них можно пить или это вообще не то?????????????????хочу попробывать сделать эту чистку подскажите а

Naki ©
Привет! могу тоже посоветовать одно питьё, которое очищает...делала, аж 2 раза, мне понравилось. Ну и диетка одна есть, если заинтересует, то пиши в личку, распишу подробней

Лариса ©
расскажите и мне пожалста очень интересненько