Когда уже за 30...

дублирую сюда свое сообщение из темы "Все в твоих руках"
давно обещала . немножко расскажу о своей концепции сохранения красоты:)
Итак. мне 32 года, рост 170, вес 62, объемы 90-62-100.
В этом возрасте перестаешь циклиться по внешности (ну при нормальном развитии личности ) и делаешь акценты на других аспектах жизни:) в 18 лет я, будучи несколько более стройной чем сейчас, мечтала накопить денег и сделать липосакцию сейчас я об этом вспоминаю с улыбкой:)
Чем хорош возраст за 30 - гораздо больше можешь себе позволить во всех смыслах этого слова:)
что касается фигуры - в моем случае диеты не проходят - потому что я не могу себе ни в чем отказывать:) но, к счастью, у меня в общем-то правильные приоритеты в еде - я предпочитаю качественные продукты в любом виде. И если даже я оч голодная - фаст-фуд есть не буду, лучше выпью йогурт из бутылки с черным хлебом:)
считаю, что есть можно все. что хочется - но не в диких количествах. И лучше каждый день по 2-3 конфетки, чем терпеть, а потом сорваться и схомячить коробку за раз:)
если бывают случаи "праздника желудка" - то как-то организм сам подсказывает - и следующий день автоматически получается разгрузочным - есть просто не хочется. А если чего-то хочется - то я это ем, безо всяких угрызений совести:)
дальше про фигуру. идеальных фигур не бывает. все равно есть какие-то траблы. но нужно найти у себя какую-то оч красивую часть тела, или несколько, и всячески ее акцентировать (ну в разумных пределах, канешна 8-) ) у меня например, достаточно тонкая талия, красивая спина, хорошие волосы, руки и неплохая попа с грудью. При этом ноги - не всегда выглядят хорошо - нужно подбирать правильную одежду и верные ракурсы для посадки и т.д. НО - у меня хорошая осанка (балетная школа дает себя знать) - а это очень важно для любой фигуры. Когда я однажды имела неосторожность пожаловаться, что вот ноги у меня не такие как хотелось бы, один мой друг, оч мудрый по жизни мужик, сказал - Девочка моя, кто там увидит, какие у тебя ноги, когда ты ими ТАК идешь, что у всех скулы сводит???. Я это запомнила. поэтому надо стараться не считать что-то недостатками - это всего лишь особенности. Любить себя нужно в любом состоянии - позиция типа - вот я похудею, а потом куплю себе красивые одежки, начну делать макияж, депиляцию и красивые стрижки, пользоваться парфюмом и т.д. - это тупик. Тело может быть любых габаритов - но оно должно быть ухоженным - т.е. гладкая кожа, депиляция, мб легкий загар - ну кому нравится, педикюр, маникюр, качественная стрижка и окраска (кому нужно), здоровые зубки, ногти...
Здоровье - да, во главе угла. Еще Лопе де Вега в своей "Собаке на сене" сказал - "У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучны"
Про спорт и иже с ним. Насиловать себя ради достижения результатов - это не айс:) Нужно просто найти свой вид активности, который наиболее интересен и доставляет удовольствие. Это может быть плавание, тренажерка, степ, танцы - все что угодно, включая качественный активный секс:)
и кстати о сексе. Женщина за 30 уже просто обязана стать потрясающей Женщиной в сексуальном смысле этого слова. В этом возрасте стыдно не знать свое тело, тело мужчины и не уметь быстро находить наилучшие варианты взаимодействия:) а мужчины после этого имеют свойство вспоминать не отдельные части тела (которые как мы знаем, не всегда идеальны ) - а то, сколько раз у женщины был оргазм, как она была хороша - и соответственно, чувствовать СЕБЯ супермужиком а за возможность чувствовать себя этаким мачо - любой нормальный мужчина отдаст все:) (и я сейчас не о деньгах говорю)
В свою очередь, для женщины очень полезно для самооценки, настроения и внешности чувствовать себя СУПЕРЖЕНЩИНОЙ:) суперсекси, офигительно привлекательной и все такое:) спинка распрямляется, глаза блестят, осанка королевская - и никакого голода и желания в глазах - скорее ленивая грация, основанная на уверенности - что все равно все будет так, как я захочу:) но это все должно основываться на определенном практическом базисе, одних мыслей тут мало:)
дальше. К этому возрасту уже вполне понимаешь, что тебе подходит, а что нет:) уже вырабатывается какой-то свой стиль. И в 30 лет реально можно позволить себе и молодежные вещи, и строгую дорогую элегантность - которая не всегда хорошо для девочек.
Что касается лица и т.д. - соглашусь с Катриной - уход должен быть системным! Очищение, тонизирование, увлажнение, питание. Еще необходимо обратить внимание на свои потенциально проблемные зоны - у кого-то это область под глазами. у кого-то носогубные складки, у кого-то овал лица - посмотрите на родственниц - маму, бабушку, на кого Вы больше похожи - и соответственно, больше внимания уделять именно этим зонам.
Еще никогда не забывать про шею и руки - им внимание нужно еще больше чем лицу - там тоньше кожа и почти нет жировой прослойки, поэтому и стареет быстрее - кремы и маски обязательно. Необязательно дорогие и специальные - можно и всякие чистые линии и т.д. главное - системно и постоянно ухаживать.
что касается салонного ухода - я пока не делала ничего серьезнее ультразвуковой чистки:) но всякие легкие пилинги, масочки, масажики (правильно сделанные специалистом!!!), чистки - это все нужно для поддержания наилучшего состояния кожи. Если бы я жила где-нить в швейцарских альпах - думаю, что я бы справилась и своими силами - домашним уходом, но в условиях стресса, кошмарной экологии, пыли мегаполиса - нужна помощь специалистов:) главное найти своего flow*
Еще оч важен позитивный настрой на жизнь вообще:) умение вовремя расслабляться помогает избежать появления лишних морщин:)
получилось оч много букоффф... но это лишь маленькая часть того, что можно по этому поводу сказать:)
ПС фотка с моей последней летней фотосессии. Вариация на тему мужской одежды:)