Я тут на Еке нашла про фитнес для беременных, не знаю. мож кто уже видел...
Йога для беременных:
1. Дворец Спорта ВИЗа
242-53-95, Кирова, 71
пн,чт в 10-00
400р/разовое занятие
1060 - абонемент 4 занятия
1920 - абонемент 8 занятий
2. Центр Йоги Айенгара
216-88-08, Луначарского, 240/1-8
пн в 11-00, ср 18-15, пт 18-20
500р/разовое занятие
при покупке абонемента на 4,8 или 12 занятий до 15 октября - скидка 40%
Фитнес для беременных:
1. Арт-Джем
263-78-84, Большакова, 90
пн, чт с 10 до 11
230р/разовое занятие
1450р - 8 занятий
2. Кенгуру
268-11-15 Кузнецова 4
пн, чт 19-00
вт, пт 10-00
разовое посещение 250 рублей занятие, абонимент на 8 занятий - 1600р
Для того чтобы начать заниматься необходимо накануне предупредить трененра о своем желании.
Тренера зовут Батяйкина Светлана,ее телефон 8 9028765415.
Аквааэробика для беременных:
1. Аква-Плюс
201-55-77, проводят в бассейнах:
СЦ "ВЕРХ-ИСЕТСКИЙ":чет 10.40 и суб.12.00 3440руб- 8занятий, 2620-6зан,1800- 4 зан., разовое 450.
АКВАПАРК: вт-18.30, чет-11.00, суб-11.45, стоимость абонементов, соответственно 2300-1800-1400-380.
"КРИСТАЛЛ"- ХИММАШ вт и чет 19.40 2400-8зан, 1500-4зан, раз-380.
"ДВОРЕЦ МОЛОДЕЖИ" 8 занятий 3000 - 6 занятий 2580 -4 занятия 1800 - разовое 480.
2. Басик на на Опалихинской, 17 при дет поликлиннике, на первом этаже. стоит одно занятие 260 рэ,
там можно и коктейли кислородные попить.
Занятия проводятся по ПН, СР, ПТ с 14:30....и по ВТ и ЧТ с 19.
Там два бассейна один большой и не глубокий а другой маленький но по глубже....занимаются там где свободно или скажет тренер. Температура около 25-27 градусов...очень теплая, еще есть сауна, тоже очень хорошая.
народу по разному..когда по три человека, когда по 8...ты не просто плаваешь а именно под руководством тренера, и она просто супер!!
С собой только справку...сланцы, купальник, шапочку, вехотку, гель для душа, полотенце и фен....можно еще халат.
Комплексная программа для беременных:
1. Школа Обыкновенное чудо
8-9-2222-733-53 Наталья
Самоцветный, 5 (бассик в поликлинике на 8 Марта, 126)
Программа расчитана на курс в 10 недель (гимнастика, аква, лекции, тренинги и т.п.)
В программу берут с 17 недель беременности.
стоимость программы 9700 + бассик.
можно отдельно ходить на гимнастику и в бассик (в бассике есть занятия с папочками )
Отдельно гимнастика: 400р/разовое занятие
Отдельно бассик: 500р/занятие, если платить за месяц то по 400р, если за 2 месяца то по 300р.
Я тут на Еке нашла про фитнес для беременных, не знаю. мож кто уже видел... Йога для беременных: 1. Дворец Спорта ВИЗа 242-53-95, Кирова, 71 пн,чт в 10-00 400р/разовое занятие 1060 - абонемент 4 занятия 1920 - абонемент 8 занятий 2. Центр Йоги Айенгара 216-88-08, Луначарского, 240/1-8...
Мне пообещали,что на занятиях будут родам готовить - мышцы эластичнее и т.п. Для меня вважно,т.к. во время первых родов надрез делали... Хочется избежать повторения... и муж настаивает...
Мне пообещали,что на занятиях будут родам готовить - мышцы эластичнее и т.п. Для меня вважно,т.к. во время первых родов надрез делали... Хочется избежать повторения... и муж настаивает...
Сегодня на первое занятие на фитнес для беременных сходила! Первые впечатления все положительные! Инструктор сама мама 2-х детей и чувствуется,что знает о чём говорит и что делает! Все упражнения на дыхание,на растяжку мышц и т.п. нагрузки на пузик - никакой,а настроение и настрой позитивный - всё супер! Советую,если есть возможность и здоровье позволяет! clapping
Сегодня на первое занятие на фитнес для беременных сходила! Первые впечатления все положительные! Инструктор сама мама 2-х детей и чувствуется,что знает о чём говорит и что делает! Все упражнения на дыхание,на растяжку мышц и т.п. нагрузки на пузик - никакой,а настроение и настрой позитивный - всё супер! Советую,если есть возможность и здоровье позволяет! clapping