Лишний вес. Или как влезть в любимые джинсы!
если Вы хотите быть стройной мамой и знаете как, делитесь!
модераторы: Супермодератор
| Цитата |
|---|
| Happy Lady:
Но мы гуляем по два часа минимум и почти бегом (медленно ходить не умею, привычка) |
мы 3-4 часа гуляем
| Цитата |
|---|
| Mir
скинуть может бегать начну после 3 месяцев. |
молодец! я пока все никак не соберусь... мне одной тяжко чем-то заниматься, вот и хочу фитнес попробовать
0 лайк
0 избранное
Лишний вес. Или как влезть в любимые джинсы!
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Ольга:
приезжает наикрутейший остеопат - кинезиолог |
я как-то уже обращалась, правда к двум специалистам
меня мигрени мучают жутко, так у остеопата удалось "вылечить" шейный отдел - давал гарантию, что голов болеть 5 лет минимум не будет... полгода не болела а потом все по новой! У кинезиолога был курс иглоукалывания - вообще эффект "0". Я считаю, что лучше ЛФК (для меня во всяком случае, нет), а после занятий баня и спортивный массаж.
Единственный, кто смог более менее здоровье мне поправить - Николай Касьян, диски позвоночные вправил! Известный дядька, мы специально к нему в Украину ездили, но увы, его уж нет.
Так что сейчас главное здоровое питание и зарядка по утрам
0 лайк
0 избранное
Svetnik © мне кажется в этом деле какие-то гарантии вообще бред. Мне эта остеопатша раз в году делает профилактику, ну и сейчас хочу чтобы жиры согнала. Она массаж делает всего минут 30-ть, но делает его очень больно и на сухую. Я в первые 2-3 раза вообще ору, а потом тело привыкает, зато через 10-15 сеансов результат на-лицо. КТо мне только в Москве не делал массажи, где я только не было, но ее массаж самые лучший, поэтому к ней и попасть почти нереально. Плюс она делает диагностику всего организма и составляет сборы трав и специальную программу оздоровления. Мне после родов обязательно надо, жду не дождусь. Еще я тут подсела на бодироллинг, очень классная вещь. Но как и все остальное в нем нужно постоянство, поэтому я в америке скупила все диски...
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Ольга:
Еще я тут подсела на бодироллинг |
Это вещь! Правда, мало где есть занятия, а с дисками для меня не вариант - не умею одна заниматься, тем более в близости с кроватью - сразу захочется прилечь
Могу только бегать в одиночестве и то с музыкой 
Вчера ходили в фитнес-клуб, буду с июля заниматься 3 раза в неделю round+lbsn+flex! А пока жду, может и бегать, правда чтоль, начать!
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Ольга:
У нас фрукты-овощи пока отдыхают |
я уж всякие пробую по чуть-чуть - и киви ела, и мандарин, и немного черешни и абрикосов. Ну так сильно не налегаю, но стараюсь все есть, пока (тьфу-тьфу) всё ОК, полёт нормальный
И соки уже тоже пью, кроме тех, что сильно газы вызывают (виноградный, яблочный, томатный). А вот абрикосовый, персиковый, грушевый, тыквенный, мультифрут- такие пью ( но правда детские в 200-граммовых пакетиках)
Помидоры и огурцы тоже газообразование вызывают, но мы всё ж делаем с ними салатики иногда, трудно удержаться от свеженького, я овощей делаю поменьше, а зелени побольше- листьев салатных, укропа. И перец добавляю (щас уже любого цвета, т.к. проверила что нет реакции, а так если реагирует-то можно зеленый перец- от него ниче не будет)
| Цитата |
|---|
| Ольга:
подсела на бодироллинг, |
вот где еще про такие штуки узнаешь
| Цитата |
|---|
| Svetnik:
round+lbsn+flex! |
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| spel:
што это? |
это копмлекс фитнес-упражнений!
упражнения "по кругу" сначала аэробные, потом силовые - чередуются+ нагрузка - живот, пресс, спина+растяжка.
бодироллинг, что-то типа йоги с мячиком
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
Svetnik ©
Да мне тоже минут 10 идти, но вечером куча дел! Днем ничего не успеваю, стараюсь немножко успевать работать. Наверно, мне мотивации не хватает. И так во все влезаю (правда, не все меряла). но сидя дома открывается яма желудка, с последствиями которой точно придется бороться
Да мне тоже минут 10 идти, но вечером куча дел! Днем ничего не успеваю, стараюсь немножко успевать работать. Наверно, мне мотивации не хватает. И так во все влезаю (правда, не все меряла). но сидя дома открывается яма желудка, с последствиями которой точно придется бороться
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное