Избавляемся от залежей часть 64

Цитата
Swетик: шла на работу и снежинки ловила

языком?

Цитата
Ekaterina26: привет. Давай поправляйся

спасибо

Ekaterina26 © очень видно! Супер!
Пора заняться животеГом.
Девочки, спорт важно. Только не сразу через пару тройку месяцев после начала снижения веса.
Кардионагрузки способствуют более гармоничному и быстрому снижению. Жир быстрее сгорает и кожа подтягивается.
Идеально имхо домашний тренажер. Эллипсоид.

Цитата
Neiron: Идеально имхо домашний тренажер. Эллипсоид.

плюсанусь,как спортивный врач ( в прошлом правда уже)

Цитата
Swетик: заметно!!! особенно ноги мне кажется!!!

Цитата
лапуня: афигеть - еще как видна

спасибо девочки

Цитата
Swетик: лучше делать фотки для сравнения в том же белье, в одной позе и при одинаковом освещении!!

ага, поняла. Вот через пару неделю еще раз попрошу маму сфоткать меня, надеюсь на результаты.

Цитата
Neiron: очень видно! Супер!

ну все я спокойна.. продолжаю дальше держаться

Цитата
Neiron: Идеально имхо домашний тренажер. Эллипсоид.

Цитата
Ксюшка: плюсанусь,как спортивный врач ( в прошлом правда уже)

девочки подскажите, я давно хочу себе купить домой тренажер, но незнаю беговую дорожку или эллипсойд

ТУт Ксюшка наверное точнее посоветует. Но мое имхо Эллипсоид, там нет ударной нагрузки на суставы. Как у беговой дорожки.

Цитата
Neiron: Но мое имхо Эллипсоид, там нет ударной нагрузки на суставы. Как у беговой дорожки.

да,совершенно верно,ударной нагрузки нет
1.на эллипсоиде возможен только бег, нагрузку чувствует сердечно-сосудистая система больше чем суставы, на беговой наоборот
2. на эллипсоиде задействованы все группы мышц,беговая - большая нагрузка на ноги и спину (если есть проблемы со спиной- противопоказан бег)
3.на беговой дорожке полотно движется и можнопросто идти по нему,на элипосиде надо всегда прилагать усилия
4.ну и беговые дорожки более шумные, плюс кушают электроэнергию

Цитата
Ekaterina26: Разница между фотками 3 недели

молодец! результат супер!
желаю тебе продержаться все 10 недель!

по себе могу сказать, что объемы тела не соответствовали весу, объемы были намного меньше чем в раньше при таком же весе
на протасовке такое ощущение что сдуваешься)))

Цитата
музыка ветра: У меня до 150 на дорожке доходит.

нифигасе...я бы ужо померла ...

Цитата
Ксюшка: доброе утро,Красавицы! у меня второй день голова кружится дико,давление ниже плинтуса, в общем не теряйте меня

тыыыс! /ногой топнула/
и чЁента мы голодаем??????

Цитата
Tigraa: и чЁента мы голодаем??????

не фига не голодаем,ем как при беременности двойней,то бишь за троих

Цитата
Swетик: всем добрейшего утра

Цитата
Swетик: голос пока не вернулся

)))восстанавливай))яйцЫ сырые пей)

Цитата
Swетик: всё большое как то не красявоа я специально ведь закупилась в Нью-Йорке

опять полнеть?)))

Цитата
Swетик: лучше делать фотки для сравнения в том же белье, в одной позе и при одинаковом освещении!!

я на первом заходе не стала делать фото, не верила что выдержу и получится похудет
на втором заходе сделаю
но думаю такого сброса уже не будет
тут 13 см в объеме талии и попы ушло и 15 кг

Цитата
Ксюшка: не фига не голодаем,ем как при беременности двойней,то бишь за троих

жиров не набираешь?
кофе не поднимает дваление?

я сама гипотоник...

второй день миримановой...
вчера сброс минус 500 гр.
водичка уходит)))

Цитата
Ekaterina26: девочки подскажите, я давно хочу себе купить домой тренажер, но незнаю беговую дорожку или эллипсойд

Тут надо плясать от суммы которую хотите выложить. Если цена не пугает, то лучше эллипс на электромагните. Он тихий, мягкий, но цена кусается.

Если думаете о бюджетных вариантах, то тут надо реально оценить себя с критической точки зрения будете ли вы на тренажере заниматься вообще через месяц. Эллипс хорош со всех сторон, которые выше описали, НО на эллипс не пойдешь вечерком уставшая со слегка побаливающей головой, там чтобы 20 мин продержаться надо выложиться полностью, у меня, например, по этой причине он стоял. Утром нет времени, а вечером чувствовала, что не потяну просто.

У домашних орбитреков есть несколько очень больших минусов. Они почти все скрипят со временем, он не складной, этот тренажер травмоопасный в плане того, что у него много трущихся частей и со временем есть риск, что что-то перетрется (у меня через полгода выпала хрен знает откуда какая-то перетертая и вся погнутая металлическая шайба, что у него отпало бы следующим этапом, никто не знает, во всех "суставах" у тренажера всегда была металлическая пыль), если есть маленький ребенок, который крутится рядом, эллипс тоже не вариант, им и ударить сильно можно и прищемить что-то. Ну и самое главное, домашний орбитрек - это вообще не тот тренажер, который стоит в тренажерном зале. Он не такой устойчивый, он не такой мягкий, он шумный (если заскрипел).

у дорожек можно платформу поднять вертикально часто, что реально экономит место и не мусолит глаз. На дорожку можно залезть вечером просто пройтись даже уставшей, почитать книжку, посмотреть кино. Домашние дорожки не подходят для бега, они для ходьбы все-таки. У них достаточно узкая платформа. Надо иметь очень хорошую координацию, чтобы приземляться ногами куда надо при беге, и она будет греметь при беге.

Цитата
Ксюшка: у и беговые дорожки более шумные, плюс кушают электроэнергию

Эллипсы тоже есть на электромагните, их надо к розетке цеплять.

Цитата
Tigraa: жиров не набираешь?

так то жиры не причем .... хотя добираю
кофе не могу пить -тахикардия начинается
в общем главное на улке не упасть, день насыщенный