Как вам диета?

Рита © не надо ускоряться. Быстро худеть весьма не полезно.
Говорю как похудевшая на 30 кг за полтора года.

Цитата
Рита: им эта сушка дается очень тяжело.

Да нет. Нормально. Мой сын только что закончил сушку.
Никаких проблем.

Цитата
Рита: только я не люблю считать, не не умею я...

а интернет на что?

Цитата
Neiron: Говорю как похудевшая на 30 кг за полтора года.

Неплохо
Печень при этом страдает?

Я ем и ем все что написано в этой диете и еще плюсом фрукты, а это не мало, думаю, но если занимаюсь в спортзале, то худею все равно неплохо.

Рита © нет не страдает, а почему она должна страдать?

Цитата
Neiron: Рита © нет не страдает, а почему она должна страдать?

Один гастроэнтерорлог мне так сказал, что при быстром похудении страдает печень, потому что она берет на себя нагрузку. Я по тв слышала тоже от какого-то врача, что когда худеешь печень накапливает жиры...

Цитата
Рита: Я по тв слышала тоже от какого-то врача, что когда худеешь печень накапливает жиры...

Мдааа??? первый раз слышу. От жирной пищи мне кажется она жиры накапливает, если она вообще может их накапливать)))

Вот что нагуглила:

Цитата

Однако природа не предусмотрела той колоссальной токсической нагрузки, которая выпала на долю печени современного человека. Клетки печени просто с ней не справляются, а шлаки и токсины накапливаются в них. В борьбе за выживание клетки печени накапливают жир. Зачем? Так они стремятся заключить находящиеся внутри них шлаки и токсины в водонепроницаемый жировой саркофаг, изолировать их от остального содержимого клетки. Поскольку мы продолжаем дышать парами бензина и потреблять красители и консерванты пищи, шлаков и токсинов внутри каждой клетки нашей печени скапливается все больше и больше

От таксинов и шлаков она "жиреет" ))

Цитата
Рита: а этой диете чувствовать себя постоянно в предобморочном состоянии?

Если у вас полностью отсутствуют жиры в рационе, то да. Я , как "спортсмен" со стажем сидевший на сушке могу сказать, мне еще хотелось кого-нить убить на 5 день

Цитата
Секси: Если у вас полностью отсутствуют жиры в рационе, то да.

Не полностью, так как салат с маслом плюс 2 желтка куриных в день ну и в обед тоже по идее мясо и крупы. Может этого мало конечно. По ощущениям весьма странно-присутствует легкость, но в тоже время слабость и да, настроение неочень.

Цитата
Zoly: Мдааа??? первый раз слышу.

Меня пугала врач жировой болезнью печени и циррозом и еще более страшное)))Хотя печень меня не беспокоит и анализы хорошие, но по ее словам быстрое похудение прямой путь к вышеуказанному)

Цитата
Zoly: От таксинов и шлаков она "жиреет" ))

Получается что при похудении они и накапливаются токсины.

Цитата
Zoly: Мдааа??? первый раз слышу.

Кстати профессор там какой-то в передаче говорил про это, именно про похудение, мол мы худеем, а печень накапливает жиры.

Как это происходит?
Как известно, вся употребляемая нами пища состоит из белков, углеводов и жиров. Основная задача углеводов – обеспечивать организм энергией, расходуемой не только при физических нагрузках, но и в процессе обычной жизнедеятельности. Это связано с особой способностью углеводов быстро выделять энергию при расщеплении. При этом они могут накапливаться в организме «на черный день», с легкостью выходя из клеток-хранилищ при необходимости.
Сами по себе углеводы любого происхождения рассматриваются нашим организмом как своеобразное «универсальное топливо»: все они при попадании в тонкий кишечник образуют глюкозу, которая затем поступает в кровь и в печень. Печень как раз и выполняет роль своеобразного депо, где глюкоза «складируется» в виде гликогена и, в случае необходимости, снова возвращается в кровь.
Схема, как и вся работа нашего организма, отлажена до мелочей. За исключением одного обстоятельства: подобно любому складу, печень имеет ограничения по объему хранения. Средняя печень взрослого человека может вместить порядка 90 г гликогена. А то, что образуется сверх этого количества (как правило, у людей, не соблюдающих низкокалорийную диету и ведущих малоактивный образ жизни, излишков бывает в несколько раз больше), превращается в жир. Жир тоже отправляется в «запас», но уже не в печень, а в любые другие подходящие для этого места.
Из-за избытка глюкозы печень перестает выполнять свою функцию и становится настоящей фабрикой жировых запасов. Вместо того, чтобы просто поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, клетки печени – гепатоциты – очень скоро оказываются заполнены преимущественно жиром, а запасы невостребованного гликогена уменьшаются до минимума.
Итогом становится стеатоз, или ожирение печени. Самое опасное в этом заболевании (помимо общего нарушения функций печени) то, что любое количество углеводов, поступающих из пищи, вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Это происходит потому, что в гепатоцитах для глюкозы просто нет места – все свободное «пространство» занято жиром. А подобные скачки уровня глюкозы есть не что иное, как начало сахарного диабета II типа…
Причем поджелудочная железа у таких людей работает совершенно нормально, и повышенное содержание глюкозы в крови автоматически вызывает усиление выработки инсулина. Очевидно, что и лечение этого состояния в первую очередь должно быть нацелено на борьбу с ожирением. Необходимо знать, что ожирение (стеатоз) печени – процесс вполне обратимый и, чтобы повернуть его вспять, достаточно лишь избавиться от лишнего веса…
Однако, стремясь нормализовать работу печени путем избавления от лишних килограммов, стоит соблюдать и определенные меры предосторожности. Специалисты предупреждают о том, что, хотя постепенное снижение веса на 10% и более может корректировать уровень печеночных ферментов, способствовать уменьшению содержания жира в печеночной ткани и ослаблению проявлений стеатоза, слишком быстрое снижение веса (особенно – с помощью низкокалорийной диеты или голодания) может спровоцировать воспалительный процесс.
Как похудеть, не повредив печени?
Врачи-гепатологи в один голос утверждают: быстрое похудение наносит гораздо больший вред печени, чем постепенный набор веса. Дело в том, что при резком снижении веса происходит процесс, обратный тому, что мы описывали выше, говоря об избытке глюкозы: жир начинает поступать из подкожного слоя в кровь, а оттуда – в печень, где и накапливается. А при этом создаются благоприятные условия для гепатита и, впоследствии, цирроза. Несмотря на то, что в обывательском понимании эти заболевания обычно связаны с инфекциями или алкоголизмом, одной из причин может служить как раз слишком быстрое похудение. Есть даже специальный термин – «неалкогольный стеатогепатит». Он обозначает патологию, при которой в печени даже непьющих людей развиваются изменения, характерные для алкоголиков с многолетним стажем…
Крайне неблагоприятно сказаться на состоянии печени может злоупотребление различными биодобавками для похудения, которые якобы являются мощными «сжигателями жира». Как правило, все эти продукты состоят из десятков компонентов, способных нанести сильнейший удар не столько по жиру, сколько по печени, приведя к острой или хронической печеночной недостаточности.
Не стоит упускать из виду и то, что в процессе похудения образуется немало токсинов, возникающих как отходы при распаде жиров. Понятно, что чем интенсивнее и быстрее идет похудение, тем таких токсинов больше. Они не успевают удаляться из организма естественным образом, нанося серьезный ущерб не только печени, но и многим другим внутренним органам. К тому же, при похудении, превышающем значительно больше 5% массы тела в месяц, другие органы не успевают отреагировать на новую ситуацию. В результате, могут возникнуть сосудистые нарушения, перебои в работе кишечника и т.д.
Свои опасения высказывают и диетологи: если человек худеет слишком быстро, организм «пугается» и начинает настраиваться на возобновление запасов жира при первой же возможности…
Что делать?
Во-первых, не стремиться расстаться со всеми лишними килограммами сразу. Оптимальный для здоровья печени темп похудения – от 0,5 до 1 кг в неделю. Сильное и быстрое похудение часто становится причиной жировой дистрофии печени (она же ожирение печени). Когда Вы резко сбрасываете вес, жиры и углеводы в Вашем организме устремляются прямиком в печень, образуя в ней избыточные отложения. Полученное таким образом ожирение печени прогрессирует в гепатит и цирроз.
Во-вторых, если Вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть пpедpасположенность к ожирению возвращается.

Вот, форум. Столько информации полезной!!!