А можно ли похудеть и сохранить полноценное ГВ?

Девочки,здравствуйте! Родила в июле 2008 первого ребёнка, набрала 13 кг, без проблем их потеряла. Вторым забеременила в апреле прошлом..долгая зима..+20 кг Сейчас малышу 4,5 месяца, я скинула 16 кг за это время. НО, капЭц...попа, бока..живот ващеее как на пятом месяце. Это не дело конечно,надо худеть. Ноя хочу кормить и кормить без прикорма ещё месяца 2. Как мне одновременно и худеть и кормить? корректней задам вопрос-Это реально сесть на диету,заниматься и сохранить ГВ?

КЭТ, если ты читаешь эту темку...чтоб тебе...блин, это ты виновата)))))))))))))))))))))))))) довела!!!!!

Можно. Секрет прост. Вам нужно кушать каждые 2-3 час маленькими порциями и умеренно диетическую пищу. Сократить потребление жиров.

Цитата
Neiron: Можно. Секрет прост. Вам нужно кушать каждые 2-3 час маленькими порциями и умеренно диетическую пищу. Сократить потребление жиров.

проверено на мне  
я б еще сюда добавила 2 л воды до обеда
и отказ от соленого, копченого, сладкого (хотя это и есть диетическо питание)


Жеееееесть
тока щас это прочитала  

Цитата
Котэ: КЭТ, если ты читаешь эту темку...чтоб тебе...блин, это ты виновата)))))))))))))))))))))))))) довела!!!!!

крыша едет, дом стоит!!!!
у этого человека есть личный консультант
но в глове "психология толстухи", и это диагноз


и что это за ник??????????????? 

ЧеРеМосЯ © 
напиши в личку чекаво.

Цитата
ЧеРеМосЯ: и что это за ник???????????????

у меня кошак в аватаре стоял и был Котэ, у меня ребрендинг!!!!!

Цитата
ЧеРеМосЯ: этого человека есть личный консультант

он не справляется со своими обязанностями,он только оскорбляет-

Цитата
ЧеРеМосЯ: но в глове "психология толстухи", и это диагноз

уволю,нна!

А если серьёзно.
Ощущение что вес встал и всё, дальше только самостоятельно. Я и не ем Макдональдсы с тех пор как мой личный консультант последний раз уплетал со мной Биг Мак(ой, а тут можно такое вслух произносить?) Ем нормальную, здоровую пищу. Хочу узнать уменьшение до предела колличество еды может повлиять на колличество молока и существенно на его состав? А физ.тренировки?

ЧеРеМосЯ,
и воббще, чё ты трёшься тут, ты же уже похудела?!!!!

Мне ооочень интересен этот вопрос. Но я хочу не понемножку, а сразу, за 5 недель, как в прошлый раз ))) И боюсь из-за ГВ. Вот если бы была гарантия, что молоко сохранится...

Морская Ведьма,
а сколько Вы хотите за 5 недель? меня вот не столько вес беспокот, сколько сантиметры. А они несоозмеримо больше веса.

Цитата
альф: а сколько Вы хотите за 5 недель?

15 кг У меня уже получалось, но тогда ещё детей не было и, соответственно, ГВ. Только в итоге старшая дочка и образовалась )))

Цитата
Морская Ведьма: Только в итоге старшая дочка и образовалась

да, я читала что после таких стрессов для организма надо внимательно подходить к вопросу контрацепции. Я тоже прилично похудела в прошлом марте, тут же сменили на 2 недели климат. В итоге в январе у нас родился малыш. Меня сейчас преспектива такая пугает. Очень.

Пару слов... я в теме)))
ГВ только поможет похудению... обмен веществ у "кормилицы" намного выше. Соответственно необходимую жирность молоку и полноценный состав гарантированы! Необходимо грамотно составить меню и придерживаться его. Обеспечить организм достаточным количеством воды и витаминами. Сроки лучше не устанавливать.... за 5 недель возможно избавиться от некоторого количества лишних кг. Но помните...чем медленнее вы избавляетесь от лишнего-тем стабильнее результат! Успехов!
P.S. Я мама троих деток, и сама худела будучи на ГВ.
Сообщение отредактировано из-за скрытой рекламы. Нейрон

Барыня,
спасибо за надежду! то есть можно составить меню,убрать не нужное и добиться результата,не потеряв в жирности молока? а вообще, вопрос-жирность молока и его колличество зависит от гормонов всё таки или от питания?

От питания безусловно зависит!!! При всем выше изложенном уточняю... рацион должен быть сбалансирован. Мы в обыденной жизни едим много лишнего....в буквальном смысле. Организму не требуется так много, для осуществления жизнедеятельности. Поэтому ограничив потребление "лишнего" для поддержания нормальной жизнедеятельности и качества молока-Ваш умный организм начнет тратить внутренние резервы...а Вы соответственно ХУДЕТЬ! Хотя я предпочитаю говорить становитесь гармонично сложенной!

Цитата
Барыня: ограничив потребление "лишнего"

вот как это сделать?????
Питаться стараюсь правильно, но меня очень сильно тянет на сладкое и печенье.
Без печенья вообще дня прожить не могу, если оно заканчивается меня начинает трясти...