Сегодняшее меню 5

Сегодня у меня
З:Бутеры на диетическом хлебе ( размер как у  батона) с маслом с икрой минтая 4,5 шт; пельмени 3шт
О:Говяжья печень тушеная 50; тушеные лук и морковь 50; тушеная капуста с гавайской смесью ( фасоль, кукуруза, горошек, перец, морковка) 200/100
У:Творог 5% 200;молоко 4% 200; салат ( помидор, огурец) 200

Цитата
Neiron: овсянка 2 ст.л.

Рекомендую распробовать суп-пюре из чечевицы.

Цитата
Хитрюшка: мне кажется у тебя сегодня было здоровое хорошее питание

Цитата
Neiron: очень прямо замечательно сегодня.

мм спасибо, всегда вроде стараюсь, а чем именно сегодняшнее меню показалось хорошим?

Ваасенька © понравилось наличием овощей, обычной еды-не жареной немагазинной НЕ ПЕЛЬМЕНЕЙ.

1) салат из огурцов, помидор, болгарского перца.
2) котлета с цветной капустой.
3) сосиска с болгарским перцем;
4) стакан чая с молоком, половина яблока.

Солнечный Дождик © 
молодец! Кушать хотелось?
Я сегодня:
кофе, мясо запеч. кусочек черного хлеба помидорка
овсянка.
немного рыбы под маринадом
салат из запеченых овощей(баклажаны кабачки перец помидор, ол. масло), котлетка с пюре.
зеленый чай с яблочком ранеткой.
кефир, груша.
 

йа:
на завтрак нажувалась - полкуриной ноги плюс рисовая лапша с обжаркой из грибов-моркови-лука с соевым соусом, сверху конфетку положила
обед - 1 вареная кукуруза, 100 г зерненого творога
полдник - сливы
ужин - будет наверна салат из салата. может полноги куриной туда добавлю.

Шмымзик © 
полнога это кто? Голень или бедро?

у меня сегодня:
виноград,каша 5 злаков тарелка,кусочек куриного рулета, чай,
каша (остатки от завтрака)кефир, чай,абрикосовые косточки, отруби хрустящие с творожным сыром
уха из семги, чай
арбуз,чай
кефир
Нейрон,а как вы относитесь к миостимуляции? Есть мысль попробовать в комплексе с массажем и бассейном.

Цитата
Neiron: полнога это кто? Голень или бедро?

чет там не написано, оно обесчещено, вернее, обескощено, без кости карочи)) Сдается мне что все ж бедро
Ужин в итоге обошелся без куриной ноги, но в салат покрошила моцареллы, мне грамм 40-50 может досталось (мня тут объедают ). И сверху закинула солеными огурцами - они вкусные и некалорийные

Цитата
Neiron: не жареной немагазинной НЕ ПЕЛЬМЕНЕЙ.

а чем пельмени страшны на завтрак?
и в т.ч. жарка на завтрак?
с немагазинным согласна

Цитата
Ваасенька: чем пельмени страшны на завтрак? и в т.ч. жарка на завтрак? с немагазинным согласна

НЕздоровое питание+тяжелая пища+холестерин= ВРЕДНО И ПЛОХО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

вчера:
чечевица  (50 гр.) с 1 чл подсолн масла, запеканка творожная (50 гр.), чай
яблоко
борщ с постной говядиной (200 гр.), 1 чл сметаны 10%-ной, кус черн хлеб
ромашковый чай
сельдь под шубой 100 гр. ( без майонеза)
чечевица (50 гр.)
морс из черной смородины
ромашковый чай

жареное в любой прием пищи вредно потому что:
- добавляет в обычной пищи кучу ненужных каллорий,
- в процессе жарки жир изменяется по своему составу (канцерогены, трансжиры - повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ЖКТ),
- при таком способе обработки теряется больше всего витаминов.
 
согласитесь, что если заменить его например на гриль или запекание - сколько всего ненужного не попадает в организм 
 
поэтому жареное надо кушать пореже  и поменьше
 
а я против пельменей ничего не имею, если они домашние( и фарш и тесто) и опять таки приготовленные с умом по составу... и скушанные в первой половине дня, особенно на завтрак. ведь если не переедать - то вполне сытненько
сама к таким любителям не отношусь, но если люди, которые не любят на завтрак кашу и бутеры, а предпочитают скушать какое-нибудь "второе".......если не лень созиться по утрам - да ради Бога... я лично предпочитаю лишних 10-15 минут пококетничать в гардеробной

Если пельмени магазинные то это 100% соя,