Похудеть мужа

девочки, не знаю туда ли пишу..но у меня такой вопрос:
у моего гражданского мужа очень большой вес - он у него прыгает от 134 до 138.
это при всем при том что он с весны похудел кг на 25 наверно.
просто стал питаться нормальной едой, получил правильную мотивацию  и лед тронулся..

Но сейчас несмотря на то, что он старается заниматься и физическими упражнениями тоже (ездит на биатлон что за Мегой и бегает там и отжимается и пресс качает) - вес стоит, те не совсем конечно, существуют 3-5 кг, которые плавают туда обратно.

Что с этим делать и как сделать так, чтобы вес уходил дальше?
в тренажерку ходить не хочет, я полагаю что стесняется.

и еще как убрать большой живот? он конечно у него не так уже висит, но все равно полный кошмар.

P.S.: и еще как отучить его от ночных походов к холодильнику? меня это прямо бесит.
может вечером покушать не жирно и не калорийно, но нормально.
утром встаешь весь стол в крошках - кусок хлеба съел со сметаной и с вареньем, или все апельсины (штуки 4-5) сточил.

блин мне кто нибудь ответит. 
или у всех мужики как Гераклы стройные.
эх ма......ушла грустить в подушку 

в интернете поищите инфу там ее много например
 http://www.d-slim.ru/st-pohudet...

а из врачей кто нибудь может объяснить почему вес перестал уъодить?

а еще он по утрам не ест, говорит не лезет ничего, зато вечером если не проследить может всего в перемешку нахвататься
 

Цитата
Чикиш: утром встаешь весь стол в крошках - кусок хлеба съел со сметаной и с вареньем,

Цитата
Чикиш: из врачей кто нибудь может объяснить почему вес перестал уъодить?

вот лопать  хлеб со сметаной и вареньем перестанет так и  вес пойдет!А худеть  это без разницу кому мужчине или женщине , почитайто про правильное питание!

у меня папой такой же. я вот прочитала и его вспомнила. и так смешно стало, про ночные походы к холодильнику
извините, я не хочу никого обидеть!

мне кажется, ему подойдет дробное низкокалорийное питание (тут тема сегодняшнее меню есть). того спорта, что есть - достаточно. а по поводу ночного принятия пищи - мне кажется, это к врачу, который нервы лечит...

живот вообще труднее всего убрать, к сожалению. А какой рост у него?

Кстати, моему папе 45 и у него повышенный холестерин и сахар Это итог его вечной обжираловки. Я уж не буду писать какие неприятности он имеет из-за этих показателей

Чикиш © 
бегать, кстати с таким весом не менее опасно чем сам вес - колени разбиваются на раз, а это причина артритов........... так что сначала худеть, а потом уже бегать.......... и уберите из холодильника все от чего толстеют варенье и тд и тп хлеба ровно на день тогда и есть будет нечего

Цитата
ntashic: бегать, кстати с таким весом не менее опасно чем сам вес - колени разбиваются на раз, а это причина артритов........... так что сначала худеть, а потом уже бегать....

он не бегает он очень быстро ходит, бегать больно потому что у него мениск в левом колене.

Цитата
ЧеРеМосЯ: а по поводу ночного принятия пищи - мне кажется, это к врачу, который нервы лечит.

это мне надо к врачу который нервы лечит, знаешь как меня это бесит. я уже сейчас себя стараюсь пересиливать и не психовать так.

самое главное то что касается дробного питания я ему готовлю - если кладу с собой он иногда съест, а иногда нет, говорит времени не было поесть, хотя мне кажется что стесняется своих друзей, которым девушки видимо с собой есть не кладут.

а еще иногда начинает возмущаться по поводу того что не хочет есть тушеную фасоль, например, надоела говорит, хотя я могла готовить ее месяца два назад.
потом сидит и говорит не хочу курицу запеченую лучше бы что нибудь низкокалорийое сделала...ааааааа.....вот и пойми его. 

но самый прикол был когда он себе весы купил стеклянные электронные немецкие (они очень класные удобные и красивые).

это выглядело так - встал утром, пошел в туалет по маленькому - пришел - взвешался;
позавтракал - взвешался ;
снова поход в туалет, только по-крупному - взвешался (обрадовался что весы показали минус 1,5 кг)
ушел на работу - пришел - взвешался. 

это со стороны очень смешно. я ему пыталась объяснить - что для чего взвешиваться  каждый день и не по разу, не слушает.

а по поводу врачей - идти не хочет, я говорит здоров как бык, мне это врач недавно сказал.

хотя когда я прошу результаты анализов - отвечает что оставил их в больнице, потому что они ему не нужны, ибо у него и так все в полном порядке 

Цитата
ЧеРеМосЯ: у меня папой такой же. я вот прочитала и его вспомнила. и так смешно стало, про ночные походы к холодильнику   извините, я не хочу никого обидеть!

так нееет, какие обиды - это же реально очень смешно.
он уходит как бы в туалет, я слышу что вышел  из туалета,  и оп, предательски скрипнула половица на пути на кухню, и такая тишина знаете стоит (это говорит о том что он либо открыл холодильник и смотрит, что бы оттуда съесть, либо уже что то тихо точит).

я ору из комнаты - закрой холодильник и пошли спать... в ответ "Вот ведь нечистая сила" - звук закрываемого холодильника и шаги в сторону спальни.

А у меня мужа - молодец !!! Похудел на 18 кг. за 8 месяцев! и сейчас весит 90 кг., очень хорошо стал выглядеть, лицо похудело очень сильно, все кто его давно не видел, спрашивают с чего он так помолодел ? Животик тоже присутствовал, сейчас  - нету !!
Рассказываю как он этого добился: понятно, что вес в 108 кг. при росте 181 - многовато и не очень красиво выглядит. Так вот моему мужу самому надоело так выглядеть, он купил абонемент в спортзал и перестал есть по вечерам. Т.е. утром я готовлю завтрак (яишница/каша/творог), обед на работе нормальный 1-е, второе, салат. А вечером рот на замок - ну если только стакан 1% кефира или яблоко. Поначалу ему было очень тяжело - кушать хотелось, он уходил в спальню лазить в инете, пока мы с дочей ужинали. А потом видимо организм перестроился и он привык не трескать вечерами. Еще видимо желудок уменьшился - он стал наедаться меньшими порциями.
А вообще главное - это настрой на победу, он решил - всё, больше так выглядеть не хочу и начал прикладывать усилия, что бы что-то изменить. Вообщем до этого надо дозреть !
Да, занятия в спортзале включали велотренажер (он ездил по часу, проезжал сумашедшее количество км.) и Аквамен (типа акваэробика для мужчин, про это занятие говорил-никогда не думал, что в воде можно потеть !!).
Сейчас очень доволен собой, самооценка заметно повысилась (в хорошем смысле слова).
 
 

везет вам. только вот у моего цель 95 кг, а весит он сейчас около 135.
 

я думаю нужно к хорошему диетологу обратиться, у эндокринолога обследоваться (гармоны нужно проверить)!
правильное питание должно стать образом жизни (это не значит, что еда не вкусная и только по времени ) - тогда вес будет уходить постепеннно и не навредит организму.
На сколько я поняла он ест только вечером и ночью - организм в стрессовой ситуации - получает еду один, два раза в сутки. естесственно он ее откладывает жиры (очень долго ждать следующего раза ) + еще еда в перешешку + ночное время, когда организм должен отдыхать

Цитата
Чикиш: и еще как отучить его от ночных походов к холодильнику?

а вот это к психологу, либо сила воли.
Попробуйте пойти в центр Борменталь (не реклама), у меня двое знакомых с большим весом долго не могли сбросить, им специалисты помогли - добились лучшего результата, чем сами ожидали, у них вроде и психологи и диетологи хорошие...
удачи flow*